Nalezeno 1449 výsledků hledání

od truxinho
27. led 2014 6:02
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Truxinho- long way to ultrarunning
Odpovědi: 4
Zobrazení: 2208

@nofearko: Díky za slova chväly, snad to půjde podle mých představ. Cíle jsou veliké :)
od truxinho
27. led 2014 5:46
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Truxinho- long way to ultrarunning
Odpovědi: 4
Zobrazení: 2208

20.1.2013 - 26.1.2013 pondělí: běh: rozklus, protažení, ABC , 5x (100m svižně, 100m volně), test 1500m: 4:59 (3:19 min/km), vyklusání celkem 9km - pro mě absolutně nová rychlost, jen jsem se cítil svěží, tak jsem si chtěl zkusit, za kolik 1500m uběhnu. Je to v podstatě takovej sprint, ale tvrdý to ...
od truxinho
20. led 2014 14:09
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Truxinho- long way to ultrarunning
Odpovědi: 4
Zobrazení: 2208

Truxinho- long way to ultrarunning

Zdar vespolek, koukám, že je to už přes rok, co jsem sem naposledy psal. Tenhle log bude hlavně logem běžeckým, takže snad to tady nikomu nebude vadit. Zakládám si ho jako motivaci pro mě, abych se opět vrátil k pravidelnému cvičení. Napíšu krátké shrnutí, co jsem vlastně celý ten rok dělal: Běhání ...
od truxinho
20. led 2014 13:42
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Truxi - běh a BW blbnutí
Odpovědi: 738
Zobrazení: 78950

J_Dogg píše:Jak jsem koukal na výsledky GP Jalex Krnov, tak ses zúčastnil. Super. :thumbsup:


To sis mě rozhodně s někým spletl. :lol:
od truxinho
4. led 2013 20:37
Fórum: Tréninkové logy
Téma: nofearko - ITckar,reper,lifter v 1
Odpovědi: 989
Zobrazení: 153880

Super výkony, parádně jsi to zaválel :wink:
od truxinho
18. pro 2012 17:35
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Truxi - běh a BW blbnutí
Odpovědi: 738
Zobrazení: 78950

Úterý 18.12.2012

Běh
volný běh 5,2 km

- zase mě začíná bolet ten nárt jako posledně, nevím, čím to sakra může bejt :/
od truxinho
17. pro 2012 18:45
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Truxi - běh a BW blbnutí
Odpovědi: 738
Zobrazení: 78950

Pondělí 17.12.2012 Posilko Pistol squat - 4x3, 60s rest dips - 5xBW, 5xBW+10kg, 5xBW+15kg, 5xBW+20kg, 5xBW+25kg, 5xBW+30kg pull ups - 3xBW, 3xBW+5kg, 3xBW+10kg, 3xBW+15kg, 3xBW+20kg, 3xBW+22,5kg, 10xBW hanging leg raises - 3x10 normal plank - 4x60s, 45s rest - Po dnešních pistolích jsem žhavej kand...
od truxinho
15. pro 2012 21:07
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Truxi - běh a BW blbnutí
Odpovědi: 738
Zobrazení: 78950

Sobota 15.12.2012

večer: Běh
volný běh 3,6 km

- Hlavním cílem pro dnešní běh bylo nezabít se na tý ledovce. Nikde jsem sebou neprásknul, takže jsem spokojen :)
od truxinho
14. pro 2012 22:11
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Truxi - běh a BW blbnutí
Odpovědi: 738
Zobrazení: 78950

Pátek 14.12.2012 Posilko HSPU drill chin ups - ladder - 1rep/10s rest - 1,2,3,4,5,6,7,6 dips - ladder - 2rep/10s rest - 2,4,6,8,10,10 pull ups - ladder - 1rep/10s rest - 1,2,3,4,5,5 hang - 5 max set, 60s rest push ups - ladder -3rep/10s rest - 3,6,9,12,15,18,21 - Příjemný rozptýlení po celodenním u...
od truxinho
13. pro 2012 22:16
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Truxi - běh a BW blbnutí
Odpovědi: 738
Zobrazení: 78950

Na přání několika jedinců si sem zase budu psát svoje tělesný aktivity :) Čtvrtek 13.12.2012 odpo: Běh volný běh 3,4 km - bylo už trochu chladno, ale v podstatě jsem to pociťoval jen na rukou. Po doběhnutí mě zase trochu pobolíval ten nárt, při běhu to vůbec necítím, nevím, co to je :/ večer: Posilk...
od truxinho
12. pro 2012 23:18
Fórum: Cviky
Téma: Pistolový dřep
Odpovědi: 15
Zobrazení: 14483

Můžu se vás zeptat? Bez bot nejsem schopnej pistol squat udělat, padá při tom na zadek. V botách (Adidas Resp Cushion 19 s 15mm dropem) je zvládnu dělat úplně bez potíží. Čím to je, je to stejnej problém jako když někdo není schopnej udělat klasickej dřep na plnejch patách tak si dává pod paty takov...
od truxinho
12. pro 2012 20:36
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Truxi - běh a BW blbnutí
Odpovědi: 738
Zobrazení: 78950

Středa 12.12.2012 večer: Posilko pullups - 50 reps, 120s rest - 8,8,8,7,7,6,6 hang - 5x max, 60s rest pushups - 3 max set - normal grip 43, close grip 18, diamond 11 dips - 30s rest - 10,10,10,6,5 crunches - 5x20s, 25s rest - 16,16,15,15,14 - u shybů se začínám soustředit na kvalitu a ne kvantitu. ...
od truxinho
11. pro 2012 21:57
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Truxi - běh a BW blbnutí
Odpovědi: 738
Zobrazení: 78950

Pondělí 10.12.2012

večer: Posilko
sedlehy - ladder - 20 opakování, 20 s pauza, 30 opakování, 30s pauza, .... , 80 opakování

- je to jen o vůli a o nepozvracení se :D
od truxinho
10. pro 2012 20:14
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Truxi - běh a BW blbnutí
Odpovědi: 738
Zobrazení: 78950

Na přání několika jedinců si sem zase budu psát svoje tělesný aktivity :) Pondělí 10.12.2012 dopo: Běh volný běh 3,6 km - dneska poprvý po 14ti dnech, docela jsem byl natěšenej už. Taky byl dnešní den první testovací na sněhu, bahně a břečce. První šlápnutí do vlhka se rovnalo mokrejm nohám, ale to ...
od truxinho
7. pro 2012 20:47
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Truxi - běh a BW blbnutí
Odpovědi: 738
Zobrazení: 78950

@domino: Díky, jsem rád, že si to někdo přečetl ;)
@kaduhaz: No jo, co se dá dělat. Ale nelituju toho, tohle mě baví, tak proč ne. 100 kliků v kuse je pro mě dost bájná meta :D
@nofearko: Joo máš pravdu, mám z toho přesně takovej pocit.
@jirkas: Hawk, o tom to je :)

Přejít na rozšířené vyhledávání