Nalezeno 66 výsledků hledání

od Crewe
10. dub 2012 16:15
Fórum: Trénink
Téma: 6 týdnů k superhrdinovi
Odpovědi: 18
Zobrazení: 32154

Ahoj. Díky moc, nějak mi to v tý kupě informací vypadlo.. :-)
od Crewe
10. dub 2012 16:09
Fórum: Trénink
Téma: 6 týdnů k superhrdinovi
Odpovědi: 18
Zobrazení: 32154

Tak výsledky mě už ani nějak moc nezajímaj, už jsem se rozhodl, že do toho půjdu... Kupuju si nějakej jetel, levnej medicimbal. AKorát mám zásadní problém v pochopení těch sérií :-D Dáme příklad: Úterý: Jdu do posilovny a pojedu 5 cviků komplexu A. No a teď se dostávám do problému. Pojedu to takhle?...
od Crewe
9. dub 2012 21:59
Fórum: Trénink
Téma: 6 týdnů k superhrdinovi
Odpovědi: 18
Zobrazení: 32154

Zdravím, chci se zeptat, jestli někdo zkoušel tento trénink. Případně jaké byli výsledky...
od Crewe
2. bře 2012 15:40
Fórum: Výživa/diety
Téma: Sacharidové vlny
Odpovědi: 108
Zobrazení: 132798

Co myslíte, že je výhodnější na hubnutí? 7- denní vlna, nebo 4- denní?
od Crewe
26. úno 2012 12:00
Fórum: Výživa/diety
Téma: Sacharidové vlny
Odpovědi: 108
Zobrazení: 132798

Aksa tú actíviu by som dal z jedálnička úplne preč, nič v nej nie je ... tie vajíčka sú najlepšia voľba, ale dal by som viac žltok preč a pridaj nejaké to bielko. Prečo si dal naraz 400g kuraciny? :lol: :lol: ... ovocie by som tiež dal preč z jedálnička a radšej pridaj zdravé tuky. a čo sa týka toh...
od Crewe
25. úno 2012 21:46
Fórum: Výživa/diety
Téma: Sacharidové vlny
Odpovědi: 108
Zobrazení: 132798

Zdravím, Je mi 18. Cvičím doma (mám stroj+činky - jako posilka) Vážím cca 104. Měřím 190.... Můj aktuální příjem sachrů je cca kolem 200. Takže můj dotaz zní. Co říkáte na tohle rozložení vln? Po 150, Ut 50, St 0, Čt 100, Pá 300, So 200, Ne 0. V pátek mám volno. ST a NE - Tabata metoda. Po, CT, SO -...
od Crewe
27. led 2012 8:14
Fórum: Cviky
Téma: Dřep/squat
Odpovědi: 391
Zobrazení: 209612

Já osobně to čtu na rotopedu.
od Crewe
26. led 2012 21:00
Fórum: Cviky
Téma: Dřep/squat
Odpovědi: 391
Zobrazení: 209612

No právě, já mám taky nižší opakování, ale tak chtěl jsem slyšet názor většiny, uvidíme, co odpoví další ;-)
od Crewe
26. led 2012 20:48
Fórum: Cviky
Téma: Dřep/squat
Odpovědi: 391
Zobrazení: 209612

Možná jsem blbej, možná to už i bylo, ale já si toho nevšiml. Četl jsem v Muscle and Fitness, že na dřepy nejvíce fungují - dává jím pokouřit :-D (teď jsi nevzpomenu na správný slovo) vyšší počty opakování. Třeba kolem 10 .... Díky. Já osobně teďka jedu, že začínám na 15 op. a skončím na 2 op. Celke...
od Crewe
15. led 2012 16:43
Fórum: Trénink
Téma: Tabata metoda
Odpovědi: 50
Zobrazení: 58799

Ahoj, dneska pojedu poprví tabatu a chci se zeptat, zdali se potom vyplatí dát si rychlí tuky. Protože jsem někde, četl, že když si člověk dá rychlí cukry (GLUKOPUR), tak se jakoby překazí ten proces ve spalování dalších 48 hodiny, nebo kolik to přesně je. Já osobně si dávám půl odměrky toho GLUKOPU...
od Crewe
24. pro 2011 0:26
Fórum: Trénink
Téma: Trénink pro zhubnutí
Odpovědi: 10
Zobrazení: 6087

Díky, tak to schválně zkusím a budu to cvičit 1x týdně. A mám to cvičit spíš místo HIIT? Nebo FB. Díky
od Crewe
23. pro 2011 21:01
Fórum: Trénink
Téma: Trénink pro zhubnutí
Odpovědi: 10
Zobrazení: 6087

no jezdím 1,15 lehce a 30 s na 80-90%
od Crewe
23. pro 2011 19:48
Fórum: Trénink
Téma: Trénink pro zhubnutí
Odpovědi: 10
Zobrazení: 6087

Co myslíte, že je lepší pro spalování tuků? Jak tady na stránkách ironfactoru píšete v článku trisetů. 4x denně 10min rotopedu, nebo je lepší 1 denně 25 min HIIT? Teďka přes vánoce mi o čas nejde. 25 minut hiit asi sotva.. pokud do toho nepocitas rozehrani a cool down.... a HIIT je lepsi nez naky p...
od Crewe
23. pro 2011 17:01
Fórum: Trénink
Téma: Trénink pro zhubnutí
Odpovědi: 10
Zobrazení: 6087

Co myslíte, že je lepší pro spalování tuků? Jak tady na stránkách ironfactoru píšete v článku trisetů. 4x denně 10min rotopedu, nebo je lepší 1 denně 25 min HIIT?
Teďka přes vánoce mi o čas nejde.
od Crewe
21. pro 2011 9:40
Fórum: Trénink
Téma: Trénink pro zhubnutí
Odpovědi: 10
Zobrazení: 6087

To jsem pozoroval asi 2 - 3 týdny :-X

Přejít na rozšířené vyhledávání