Nalezeno 399 výsledků hledání

od Bad Dog
28. led 2015 14:32
Fórum: Tréninkové logy
Téma: strongman 2013.Bad dog.
Odpovědi: 411
Zobrazení: 111968

log

Hyperextenze 4X8+10kg na hlavě spodní záda na blbým stroji už nikdy o ničem lepší hyper.. 3x10 Přítah Jednoruč v předklonu 3x5-51kg Přítah v předklnou s velkou 5x60kg 5x100kg 5x120kg Jednoruč.tlaky na šikmé 10x28kg 10X38kg 10x40kg 5x51kg Uzký benč 10x60kg 3x5-100kg stop 2x120kg už sem nemohl tak sem...
od Bad Dog
27. led 2015 21:03
Fórum: Tréninkové logy
Téma: strongman 2013.Bad dog.
Odpovědi: 411
Zobrazení: 111968

log

Ahoj,díky jojo nemládnem,nejvíc to pocituju na regeneraci ale ted sem koupil glutamin a i kvůli posílení imunity na to dost trpím a s vitamínem C a cítím se o dost lépe,tak snad to pujde ale nebude to žádný šlágr takový kondiční trojboj..
Přeji- at se ti daří a bez zranění!!
od Bad Dog
26. led 2015 20:44
Fórum: Tréninkové logy
Téma: strongman 2013.Bad dog.
Odpovědi: 411
Zobrazení: 111968

log

Dřep 5x70kg 3x100kg 2x130kg 2x2-170kg 3x5-130kg Vše bez pomucek a ATG. Benč 10x60kg 5x100kg 3x135kg 1x160kg 3x135kg 3x5-125kg Vše mega stopka Kladky rozpažkyy 3x10 Mezilopatek 3x10 Biceps s EZ 10x20kg 4x10-30kg Pátek sem vynechal lebo ma bolelo v krčku ale sem pořád nějaký unavený snad to vyregeneru...
od Bad Dog
21. led 2015 18:14
Fórum: Tréninkové logy
Téma: strongman 2013.Bad dog.
Odpovědi: 411
Zobrazení: 111968

log

Hyperextenze 3x10 4x6+2x5kg ketbell v natažených. 1x8 Schyb 4x3 2x10-150kg stroj Kladka nadhamt-zahřátí tricepsu 2x10-easy Uz.benč 4x6-105kč se stopkou.. 2x8-75kč Triceps se taktéž začína probouzet po zimním spánku a easy,asi bude na benč forma. Tlaky na šikmé 5x38kg 3x51kg 8x32kg Upažování ve stoji...
od Bad Dog
19. led 2015 20:33
Fórum: Ostatní
Téma: powerlifting bazar
Odpovědi: 232
Zobrazení: 162194

log

Zdravým všechny!!

Sháním Singlet XXL+navlýkačky na mrtvolu,popřípadě i botky za rozumnou cenu..Díkys
od Bad Dog
19. led 2015 20:09
Fórum: Tréninkové logy
Téma: strongman 2013.Bad dog.
Odpovědi: 411
Zobrazení: 111968

log

Benč 10x60kg 5x100kg 1x135kg 1x155kg 5x100kg 3x5-125kg Dobré-vše stop.155 stop,už se to lepší je skvělý každý trénink vidět jak to o 5až10kg povyroste,škoda že to nejde pořád :-)- Tlaky za hlavou 5x60kg 3x80kg ve stoji 4x5-70kg Biceps kladiva 2x10-24kg easy předkopy 2x10-easy zakopávání s balonem je...
od Bad Dog
19. led 2015 19:57
Fórum: Tréninkové logy
Téma: nEcro - Strongman příprava 2016 - FOMIN
Odpovědi: 1379
Zobrazení: 291290

log

Super Denis.Radost pohledet na tebe při mrtvole.
Jen tak dál
od Bad Dog
16. led 2015 19:49
Fórum: Tréninkové logy
Téma: strongman 2013.Bad dog.
Odpovědi: 411
Zobrazení: 111968

log

Dřep ATG 10x20kg 8x50kg 5x80kg 5x120kg 2x160kg 3x5-120kg 2x8-80kg čelní Poprvé od pauzy co sem měl ucházející pocit s dřepů,ale záda mě mile překvapily lepší opora drží to dobře..Vše bez pomucek. Biceps s EZ 10x10kg 8x25kg 6x40kg 3x6-45kg 2x12-25kg Kladka sshora 3X10-100kg easy Přitah podhmatem 3x10...
od Bad Dog
14. led 2015 20:28
Fórum: Tréninkové logy
Téma: strongman 2013.Bad dog.
Odpovědi: 411
Zobrazení: 111968

log

Hyperextenze

3x3
2x5
4x6+20kg
2x8

Kladka nadhamt

3x10

Bradla

3x7 bw

Tlaky jednoruček šikmý

2x8-28kg
3x51kg

Výtahy s EZ

5x10-25kg

Zadky ramen

5x10-6kg

TRX

6x10

Protažení 15min
od Bad Dog
12. led 2015 23:01
Fórum: Tréninkové logy
Téma: strongman 2013.Bad dog.
Odpovědi: 411
Zobrazení: 111968

log

Benč 10x60kg 8x100kg 4x5-120kg 10x80kg 10x70kg 10x60kg Tlaky za h. v sedě 8x50kg 6x60kg 4x5-60kg Biceps s ez 3x12 easy předkop 5s easy zákop 4x8-5c 1x12-3c. břicho pozved pánve 4xmax zdvihy nohou ve visu 3x5 Nic moc asi to bude tím že vůbec nejím a když jo tak totál kraviny,musim se do toho trochu o...
od Bad Dog
9. led 2015 19:32
Fórum: Tréninkové logy
Téma: RIP - Highway to Hell
Odpovědi: 742
Zobrazení: 139037

log

Jo tlaky ty mi šli a možná eště pujdou a hlavně mě to bavilo,kláda 155 byla ta uzká jak je na Točné s normální velkou by šlo 100% 160kg mrzí mě že sem to nezkusil a nevykonal to,teď už je pozdě..Ale nevadí mám radost s militari 132,5kg osobák ale dost chvástání,zavidím ti dřep a mrtvolu doufám že se...
od Bad Dog
9. led 2015 18:41
Fórum: Tréninkové logy
Téma: strongman 2013.Bad dog.
Odpovědi: 411
Zobrazení: 111968

log

Tlaky jednoruček šikmý 15x15kg 15x25kg 4x3-36kg Dřep 10x20kg 5x70kg 3x100kg 5x2-140kg 3x100kg čelní Hamstr. zákop na Balonu 5x10 Shyb 2x3 za 3x2 před 3x7 112kg( kladka) Přítahy podhmat na stroji 5x8-70kg Upažování v předklonu(zadky) 5x8- 6kg Břicho spodek(zvedání balonu v držení nohou) 5x8 Břicho vr...
od Bad Dog
8. led 2015 19:05
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Tabulka sportovních výkonů IF - průběžně aktualizováno
Odpovědi: 85
Zobrazení: 115994

log

Ahoj
Dřep RAW 2013 245kg bych upravil na 235kg raw 2014 váha 118kg.:-)
MT-RAW 300kg s2014 váha 118kg
Militari 132,5kg s2014 váha 118kg
Kláda 155kg s2014 váha 118kg

edit: přidáno.pascal
od Bad Dog
8. led 2015 18:47
Fórum: Tréninkové logy
Téma: RIP - Highway to Hell
Odpovědi: 742
Zobrazení: 139037

log

Ahoj Ripe
prosimtě co to je

Benchpres CG,to je uzký benč?
od Bad Dog
7. led 2015 22:31
Fórum: Tréninkové logy
Téma: strongman 2013.Bad dog.
Odpovědi: 411
Zobrazení: 111968

log

Benč
1x5-100kg
4x5-105kg

zkouším užší úchop vše se stopkou a dobrý..

Tlaky šikmý

3x7-30kg

kladky proti

3x10

Výtahy s ez

5x10 35kg

Kladka lana tricep

3x10

uzký benč

5x60
5x80
5x70

Hyperextenze

5x10

břicho

spodek 5x10

protažení

Přejít na rozšířené vyhledávání