Nalezeno 159 výsledků hledání

od Death_Metal_Lifter
24. dub 2015 14:19
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Road to Junior Nationals - Kill it!
Odpovědi: 138
Zobrazení: 32728

[url] 24.4.2015 - OLYMPIA Deadlift up to 220*1 260 * 0 ani nedolepené Doťahy od kolien up to 310*3 easy Doťahy od kolien naúzko up to 220 * 3 easy Skwaat up to 220 * 1 PR Benchpress up to 140 * 2 * 1 s pauzou https://www.youtube.com/watch?v=bkzi6E3Q14A&feature=youtu.be
od Death_Metal_Lifter
21. dub 2015 20:35
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Road to Junior Nationals - Kill it!
Odpovědi: 138
Zobrazení: 32728

21.4.2015 - HEKTOR Benchpress pauza up to 140 * 2 * 2 142.5 * 1 +0 142.5 * 1 160 * 1 (negatívne) Clean & Press up to 80 * 5 85 * 1 90 * 1 PR Tlaky na rovnej s JČ pauza up to 50 * 4 50 * 3 Doplnky: prsia, ruky, zadné ramená, chrbát, úchop Pár sparingov, čo študujú menežment na UK, sa chválilo, a...
od Death_Metal_Lifter
21. dub 2015 20:34
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Digi - strongphys
Odpovědi: 1351
Zobrazení: 157510

čo ťa prestalo baviť dvíhať ťažké váhy? :D
od Death_Metal_Lifter
20. dub 2015 19:11
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Road to Junior Nationals - Kill it!
Odpovědi: 138
Zobrazení: 32728

18.4.2015 - ČS Pohár Rožnov - 1. kolo Nebudem veľa písať o súťaži, lebo ani nie je čo, z mojej strany to bol úplný prepadák, čo sa výkonov týka. V rozcvičovni mi všetko prišlo ťažké a preto som bol nútený znižovať základ z plánoavných 225 na 215, čo som ani nemusel, lebo na pódiu to bolo nepomerne ...
od Death_Metal_Lifter
13. dub 2015 15:27
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Road to Junior Nationals - Kill it!
Odpovědi: 138
Zobrazení: 32728

12.4.2015 - DIAMOND Skwaat up to 181 * 3 Chcel som ísť aspoň 8, ale ma trochu zapichali kríže, tak som to odložil. Ale bez debaty najrýchlejšia 180ka akú som kedy šiel. Box skwaat asi 1 cm pod paralel (42 cm box), na boxe pauza up to 181 * 2 191 * 2 201 * 1 Deficit deadlift up to 211 * 1 (trhačky, ...
od Death_Metal_Lifter
11. dub 2015 23:10
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Road to Junior Nationals - Kill it!
Odpovědi: 138
Zobrazení: 32728

11.4.2015 - OLYMPIA Benchpress up to 140 * 1 chcel som viac opakovaní, ale bol som na hrozne úzkej lavičke a začal sa kývať po tomto opakovaní, tak som odložil 145 * 1 s pauzou. po tomto som vymenil lavičku za širšiu a: 100 * 1 120 * 1 140 * 1 150 * 1 PR (pauza) 120 * 10 + 1 prišla mi tá pauza dost...
od Death_Metal_Lifter
9. dub 2015 18:32
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Road to Junior Nationals - Kill it!
Odpovědi: 138
Zobrazení: 32728

9.4.2015 - HEKTOR tréning s ripperom ale stálo to za nič. Nevyspatý, vystresovaný a unavený po celom dni školy, po skoro žiadnom oddychu. Skwaat up to 200*2 Osobák, ale čo z toho, keď som chcel ísť aspoň 3-4. Ako keby nestačilo, ešte som pocítil bolesti v spodnom chrbte. Z videa bolo vidno, že hĺbk...
od Death_Metal_Lifter
8. dub 2015 20:46
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Road to Junior Nationals - Kill it!
Odpovědi: 138
Zobrazení: 32728

8.4.2015 - HEKTOR Benchpress päty na zemi, nigga úchop, pauza myslím, že to bolo aj o niečo užšie ako nigga úchop - iná tyč up to 110 * 7 110 * 6 110 * 3 (niektoré pauzy extra dlhé) Klokov Press up to 63.5 * 4 PR 68.5 * 1 PR ďalej chrbát a ruky, nechce sa mi rozpisovať, taký gay pumping, to ani nik...
od Death_Metal_Lifter
7. dub 2015 15:16
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Road to Junior Nationals - Kill it!
Odpovědi: 138
Zobrazení: 32728

7.4.2015 - OLYMPIA Benchpress up to 140 * 4 PR 142.5 * 1 PR (3 sekundy pauza) 150 * 1 + 0 prvé celkom ľahké, druhé som netrafil dráhu. Clean & Press up to 80 *3 80 * 4 80 * 3 Tlaky na rovnej lavičke s JČ up to 50 * 4 (pauza) 50 * 6 (bez pauzy) Vallant Press - 26 * 1 * 10, 26 * 1 * 12 Chrbát, za...
od Death_Metal_Lifter
6. dub 2015 17:43
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Road to Junior Nationals - Kill it!
Odpovědi: 138
Zobrazení: 32728

5.4.2015 - Polygym chcel som si oddýchnuť, ale kamarát ma vytiahol lenivého z postele, že musím ísť cvičiť. Najprv som váhal, ale prekonal sa nakoniec. :D Tlaky na rovnej s JČ úplne dolu, koľko ma ramená pustili a s pauzou up to 45 * 8 PR Posledné vydreté, nebola tam rezerva. Ale som s tou sériou v...
od Death_Metal_Lifter
4. dub 2015 23:26
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Road to Junior Nationals - Kill it!
Odpovědi: 138
Zobrazení: 32728

včera ešte jeden neplánovaný tréning v Olympii, volá mi lazy bitch uplakaný, že mu zavreli jeho obľúbenú posilku a nemá ho kto spotovať na drepoch, tak som teda išiel, že si dám nejaký ľahký tréning a zároveň sa budem venovať partii, aby nemissovali a mali pri sebe istotu. takže mrtvoly bez opasku p...
od Death_Metal_Lifter
3. dub 2015 15:51
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Road to Junior Nationals - Kill it!
Odpovědi: 138
Zobrazení: 32728

3.4.2015 - OLYMPIA Benchpress up to 130x4 s pauzou Clean & Press up to 81 * 3 Benchpress Triceps close grip, päty na zemi, 3 sekundy pauza up to 121 * 2 Mid box skwaat no belt up to 160 * 6 Tlaky na rovnej s JČ dolu pauza up to 50 * 5 50 * 3 38 * 10 Dneska tréning sám po nevýdatnom spánku, celý...
od Death_Metal_Lifter
2. dub 2015 16:29
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Road to Junior Nationals - Kill it!
Odpovědi: 138
Zobrazení: 32728

2.4.2015 - Olympia Predošlý večer sme popili pár pív s lazybitchom a zajedli to klobáskami so syrom a spali 10 hodín ako bábätká. :D Sumo mrtvoly išiel som 3 single so 180 a cítil som sa slabý, pomalý, nedynamický s nimi, tak nemalo zmysel navyšovať. 180 * 15 PR naposledy v decembri som to dal 11x ...
od Death_Metal_Lifter
1. dub 2015 16:11
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Road to Junior Nationals - Kill it!
Odpovědi: 138
Zobrazení: 32728

1.4.2015 - HEKTOR nemal som ani cvičiť dnes, ale nechcelo sa mi necvičiť. Mrtvolka po 208.5 * 1 222 * 1 s trhačkami Predný drep po 135 * 1, 150 dump Skwaat up to 190 * 4 PR. bol som bez spotera, inak by som aj 5. išiel. 190 * 1 (nebol som si istý s hĺbkou na predošlej sérii, tak túto som dal maximá...
od Death_Metal_Lifter
31. bře 2015 22:51
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Road to Junior Nationals - Kill it!
Odpovědi: 138
Zobrazení: 32728

31.3.2015 - PENGYM Benchpress up to 140*2*3 PR 140 * 1 (pauza) 145 * 1 (pauza) 150 * 0 (pauza) Clean & Press up to 70 * 9 PR 80 * 4 + 0.5 80 * 3 + 0.5 Olympic skwaat up to 160 * 2 * 1 eaasy. dal som si záležať na hĺbke, aby bola riadne pod paralel Gutenmorgeny up to 120 x 3 140 * 3 take polovič...

Přejít na rozšířené vyhledávání