IronFactor - fórum o posilování, kulturistice a fitness

tak na 18 let je to hodně mazec, závist víc než velká

No hlavne mi neprijde z benchem by se odirali ruce :) Ak tomu uchopu nikdy jsme to nezkousel ale neni to nahodou docela nestabilni? :) Ale tady nejde o odirani rukou, jde o kvalitu cviceni... Mel jsem odkaz na clanek, kde je tohle rozebiralo, zkusim pohledat.... Jinak když mrknes na t-nation, jak t...

Jirkas píše:
K tomu benchi s molitanama radsi nebudu rikat nic

proč, klidně to řekni...

Když se to dobře vyřeší, můžou fungovat jako gripy, coz je vyborna vec, škoda že v ČR se nedaji sehnat

...

...

Jde ti to dobře Hlavně to nepřestřel jako já, tento trenink je na hodně dlouhou trať, není kam spěchat.

šwáb píše:
kazdopadne tohle je uz poradna frajerina http://www.youtube.com/watch?v=wzEX85SNSO8

Zkousel jsi nekdy predni drepy? Tohle nic neni, činka leži na ramenech, tohle dokáže každý

souhlas s Atilakem, taky bych začal docházet na nějakej box, kick box, MMA nebo co to chceš vlastně dělat, pak bych zkusil po čase zápas, ale zápas jen tak na rychlo, aby sis to jen vyzkoušel, je na přesdržku

Taky sleduju a trošku nechápu z toho progresu no Je to mazec, závidím a sere mě to

truxinho píše:

Miraa píše:)Spousta lidi by jeho treninky zvladla, ale presto by nevypadali tak jako on, myslím si

Ale spousta lidí nebere steroidy už od puberty jako tomu bylo u arnolda..

ja myslim, ze dnes mozna i ano sam jich par znam...

Jenze obrovskou disciplinu ma xxx lidi a presto nejsou nejlepsi....
O tom, ze mel Arnold supr genetiku, myslim neni pochyb.

Spousta lidi by jeho treninky zvladla, ale presto by nevypadali tak jako on, myslím si

a co je na tom zajímavý Jenom na váze přece nezáleží...

Zdravim, mam dotaz, je moc velký rozdil když dam jako potreninkove jidlo špagety s kuřecím masem nebo jen špagety (s trochou uzeniny) a zapiju to proteinem? :?: Kazdy den totiž nemám "zdravě" navařeno a vemu si prostě co je v ledničce....jen by me zajimalo jestli je to hodně špatná variant...

Byl, ta stredni i lehka intenzita je tam skoro stejne tak dulezita jako ta tezka ...

Já osobně bych přešel už na další fázy, ale jestli tě to baví a cítiš se na to, tak to zkus, proč ne