Nalezeno 2457 výsledků hledání
Přejít na rozšířené vyhledávání
- 13. bře 2016 19:02
- Fórum: Tréninkové logy
- Téma: nEcro - Strongman příprava 2016 - FOMIN
- Odpovědi: 1379
- Zobrazení: 319836
Fomin Week7 - Day3 DL warm up 4x6 240kg :D not bad... jedna serie sumem zbytek klasika Axle Press 4x6 120kg z vyrazovych beden paradni a celkem douhy trenink, drepy vynechany byl jsem v sobotu dopo Zakoncen tedy 7 tydne fomina... dneska je mi zle... dam se do kupy a ve stredu navazu na trenink.... p...
- 10. bře 2016 14:26
- Fórum: Tréninkové logy
- Téma: nEcro - Strongman příprava 2016 - FOMIN
- Odpovědi: 1379
- Zobrazení: 319836
Fomin Week7 - Day2 BP uzky warm up 6,6,6,5 125kg - posledni opakovani v serii ani za boha... tatra proste :lol: SQ high bar 4x5 130kg DL 4x3 210kg biceps s JC vypada to good... tesim se az skoncim plan, dam tyden volno a a pak testnu maximalky, pak pomalu najedu na silove dynamicky trenink s prvky v...
- 7. bře 2016 20:47
- Fórum: Tréninkové logy
- Téma: nEcro - Strongman příprava 2016 - FOMIN
- Odpovědi: 1379
- Zobrazení: 319836
Fomin Week7 - Day1 Posledni a zaroven 4. faze fomina ktera bude dost heavy... Pridal jsem opet vahy kde se uz bilizim maximum, u nekterych uz jsem za maximy SQ ATG 4x6 175kg neveril sem ze to dam ale dal jsem... nebyl to ani uplny strop ale lehke to nebylo DL 4x4 180kg stridave klasika/sumo Kliky na...
- 5. bře 2016 19:33
- Fórum: Tréninkové logy
- Téma: nEcro - Strongman příprava 2016 - FOMIN
- Odpovědi: 1379
- Zobrazení: 319836
SOráč , že spamuju, ale zajímalo by mě, jestli doplňky nejezdíš nebo jen nepíšeš :) Dík Nazdar, doplnky temer nejezdim...prvni 4 tydny jsem jel treba jeste kliky na bradlech nebo obcas trochu biceps nebo bricho ale nyni ke konci uz nejsem schopny niceho Fomin Week6 - Day3 DL warm up 4x3 260kg :lol:...
- 3. bře 2016 11:32
- Fórum: Tréninkové logy
- Téma: nEcro - Strongman příprava 2016 - FOMIN
- Odpovědi: 1379
- Zobrazení: 319836
- 1. bře 2016 16:55
- Fórum: Tréninkové logy
- Téma: nEcro - Strongman příprava 2016 - FOMIN
- Odpovědi: 1379
- Zobrazení: 319836
- 27. úno 2016 21:14
- Fórum: Tréninkové logy
- Téma: nEcro - Strongman příprava 2016 - FOMIN
- Odpovědi: 1379
- Zobrazení: 319836
Fomin Week5 - Day3 DL warm up 6x230 klasika 6x230 sumo 6x230 klasika 6x230 sumo 6x230 klasika parada... opet jsem necekal ze dam podle planu ale dal :-D 4.serie suma prekvapive nejlehci Axle Press 4x6 110kg hlavne pushpress meli jsme jet jeste nejake celni drepy nebo tak ale trenink byl douhy a meli...
- 25. úno 2016 18:49
- Fórum: Tréninkové logy
- Téma: nEcro - Strongman příprava 2016 - FOMIN
- Odpovědi: 1379
- Zobrazení: 319836
- 22. úno 2016 22:27
- Fórum: Tréninkové logy
- Téma: nEcro - Strongman příprava 2016 - FOMIN
- Odpovědi: 1379
- Zobrazení: 319836
- 22. úno 2016 22:24
- Fórum: Tréninkové logy
- Téma: nEcro - Strongman příprava 2016 - FOMIN
- Odpovědi: 1379
- Zobrazení: 319836
- 18. úno 2016 11:06
- Fórum: Tréninkové logy
- Téma: nEcro - Strongman příprava 2016 - FOMIN
- Odpovědi: 1379
- Zobrazení: 319836
- 15. úno 2016 21:27
- Fórum: Tréninkové logy
- Téma: nEcro - Strongman příprava 2016 - FOMIN
- Odpovědi: 1379
- Zobrazení: 319836
- 15. úno 2016 21:25
- Fórum: Tréninkové logy
- Téma: nEcro - Strongman příprava 2016 - FOMIN
- Odpovědi: 1379
- Zobrazení: 319836
- 11. úno 2016 11:30
- Fórum: Tréninkové logy
- Téma: nEcro - Strongman příprava 2016 - FOMIN
- Odpovědi: 1379
- Zobrazení: 319836
Fomin Week3 - Day2 Objem BP CG 6,6,6,6,5x 115kg - poslední opakování už jsem si nebyl úplně jistý jestli zvednu. SQ High bar 4x6 120kg pohodička DL (klasika/sumo střídavě) 4x3 200kg nic těžkého ale únava byla znát. BW 124,4kg Jde to krásně nahoru, bohužel už vidím že nestíhám regenerovat takže budu ...
- 9. úno 2016 11:29
- Fórum: Tréninkové logy
- Téma: nEcro - Strongman příprava 2016 - FOMIN
- Odpovědi: 1379
- Zobrazení: 319836