Nalezeno 573 výsledků hledání

od DJ
4. dub 2011 8:49
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Westcoast - Biochemical King
Odpovědi: 414
Zobrazení: 97849

Vsechny pokusy uznane, to je moc pekne.
od DJ
18. bře 2011 22:03
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Westcoast - Biochemical King
Odpovědi: 414
Zobrazení: 97849

Nikdy nejdu na tezky drepy aniz bych si pred tim nedal nekolik serii stahovani kladek pro zahrati loktu. Me to osobne dost pomaha.
od DJ
25. úno 2011 14:12
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Westcoast - Biochemical King
Odpovědi: 414
Zobrazení: 97849

Jo s tim proteinem to uz vypada lip.
od DJ
25. úno 2011 13:55
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Westcoast - Biochemical King
Odpovědi: 414
Zobrazení: 97849

Prijde mi ze jis jak vrabec.
10 vajec je tak 50g proteinu.
600g masa je +-120g proteinu
tvaroh dalsich 30g

Celkem ses okolo 200g. to mi prijde dost malo. Tuky vypadaj OK, ale nejaky orechy bych stejne pridal.
od DJ
25. úno 2011 13:34
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Westcoast - Biochemical King
Odpovědi: 414
Zobrazení: 97849

Divny. me sila bez cukru nepadla.
Napis sem jidelnicek co mas.
od DJ
18. úno 2011 14:46
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Westcoast - Biochemical King
Odpovědi: 414
Zobrazení: 97849

Jeden dotaz pro lidi co jeli Palumba (popř. CKD): Jak jste řešili kardio? Dávali či ne? Popř. jak byste ho řešili kdyby jste to drželi na AS? Díky za vyjádření... Ja davam. Zadnou divocinu ale takove stredni tempo. Zatim 30 minut 5x tydne. Ono bez sachru je celkem jedno kdy ho das protoze se nemusi...
od DJ
8. úno 2011 8:58
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Westcoast - Biochemical King
Odpovědi: 414
Zobrazení: 97849

Já byl dnes, na zkoušce z Fy v Pze, ale pak jsem byl KO. Ale ozvu se určitě. Asi to tak udělám, ono 6 dní bez sach. bude docela nářez. Ale zase jsou tam ty tuky, uvidíme... Díky za rady hoši!!! Ani ne. Ja to tak mam ted a neni v tom problem. Pokud bys mel vetsi objem treninku tak by to mohl byt pro...
od DJ
8. úno 2011 0:15
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Westcoast - Biochemical King
Odpovědi: 414
Zobrazení: 97849

OK díky... Já doufám že jsou to pochopil správně: 60% B, 30% T a 10% S A jedenkrát týdně nějaké nakopávací jídlo - Mekáč? no sachry jen to co se objevi ve strave mimodek. Detailnejs to muzem probrat az budes v Praze (esli v nejaky dohledny dobe budes). Ohledne toho nakopavaciho jidla bych to spis v...
od DJ
7. úno 2011 23:15
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Westcoast - Biochemical King
Odpovědi: 414
Zobrazení: 97849

Uvidis jak ti Davevova strava poslape. Mam s ni dost zkusenosti a je to nejjednodussi stravovaci plan co jsem kdy drzel. Bez sachru je hromada energie i kdyz to vetsina lidi nechape.
od DJ
7. říj 2010 19:56
Fórum: Soutěže
Téma: Seminar s Quincy Taylorem a Danielem Hillem
Odpovědi: 1
Zobrazení: 4822

od DJ
30. zář 2010 19:38
Fórum: Soutěže
Téma: Seminar s Quincy Taylorem a Danielem Hillem
Odpovědi: 1
Zobrazení: 4822

Seminar s Quincy Taylorem a Danielem Hillem

Meli by jste zajem o seminar s temahle dvema profesionalnima kulturistama? Ani jeden z nich pokud vim jeste u nas nebyl tak by to byla premiera. Quincy je jeden z nejvetsich kulturistu (193cm, 145kg v kvalite) a budou dovoleny vsechny otazky. http://www.synthetek.com/Images/quincy.jpg http://4.bp.bl...
od DJ
7. čer 2010 8:24
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Duke J.
Odpovědi: 98
Zobrazení: 34556

5. cerven

Fitko jen tak na protahnuti.

6. cerven

Volno

7. cerven

Rano vaha nalacno 115,7kg

Fitko bude. Po dlouhy dobe zkusim tahy jestli se k tomu nejak schudne srovnam a pak nejaky nohy.
od DJ
4. čer 2010 8:11
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Duke J.
Odpovědi: 98
Zobrazení: 34556

4. cerven

Volno

Obrázek
od DJ
3. čer 2010 7:31
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Duke J.
Odpovědi: 98
Zobrazení: 34556

3. cerven 6:00 Trenink 1 Hrudnik Tlak v sede na stroji - 5x12 Pec-deck - 3x12 Sikme tlaky na stroji - 4x8-10 Stahovani protismernych kladek - 3x10 Kliky na bradlostroji - 3x8 16:30 Trenink 2 Zada Stahovani kladky podhmatem - 5x10 Veslovani sirokym uchopem podhmatem k hrudniku - 5x10 Ramena Upazovan...
od DJ
2. čer 2010 8:00
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Duke J.
Odpovědi: 98
Zobrazení: 34556

2. cerven 6:00 Trenink 1 Ramena Delt-deck - 4x12 Tlaky na stroji - 4x10-12 Pritahy cinky sirokym uchopem k hrudniku - 4x8-10 Upazovani v stoje s jednoruckama - 4x8-10 Krceni ramen s jednoruckama v sede - 4x10 Upazovani jednoruc na kladce - 4x10 16:15 Trenink 2 Triceps Stahovani kladky - 4x12 Franco...

Přejít na rozšířené vyhledávání