Nalezeno 260 výsledků hledání

od Rally
1. zář 2008 21:10
Fórum: Trénink
Téma: HST
Odpovědi: 330
Zobrazení: 202684

jjakub píše:ja by som tiez siel len nerozumiem niektorym cvikom nieje nejaka stranka kde su vysvetlene napr incline BP , pendlayovi , tricepsove extenzie , skull crushers ...


jedna celkom dobra je - http://www.google.sk/
od Rally
13. srp 2008 9:01
Fórum: Trénink
Téma: OTS - bench press na 3 týdny
Odpovědi: 31
Zobrazení: 20335

c.rasher píše:jako bez te intensity je to docela napicu :))


ked troska zapojis mozeg a vsimnes si ze dosadene maxko je 100 kilo tak teda dane vahy predstavuju aj percenta....staci si teda vypocitat podla vlasneho maxa a mas intenzitu pre seba 8)
od Rally
20. čer 2008 9:12
Fórum: Nový člen
Téma: Ghetto
Odpovědi: 152
Zobrazení: 55136

mozno to bola taka 3000ka jako getova :lol:

uz sme zistili kolko je naozaj 1500m - 6,5 kola (teda 3000 je 13 okruhov) takze getovi chybali do 3000m este 4 kola
od Rally
10. čer 2008 14:22
Fórum: Nový člen
Téma: Ghetto
Odpovědi: 152
Zobrazení: 55136

Ghetto píše:na videu su posledne koliecka takze z mojej rychlosti mas hovno lebo je jasne ze posledne som uz nesel tak jako prve :wink:


poslednych 5 koliecok z 9 :lol:
od Rally
26. kvě 2008 11:34
Fórum: Fota a videa
Téma: Zilina treningy
Odpovědi: 335
Zobrazení: 73033

tak este pridam aj ja drep nech je to kompletne. hadam sa technika troska zlepsila od posledneho v bandazach

http://www.youtube.com/watch?v=bHa66uOO3wM
od Rally
29. bře 2008 17:12
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Rally =LOG=
Odpovědi: 171
Zobrazení: 64173

po dlhom case prispevok do logu :)

treningove video na zhodnotenie takze budem rad za nejake tie vytky k technike

http://www.youtube.com/watch?v=ypE1nOKFnJw

aktualna bw - 91.5 kg
od Rally
27. úno 2008 11:06
Fórum: Všehochuť
Téma: Auto, moto ...
Odpovědi: 69
Zobrazení: 23644

jak to tu kukam treba tu zaviest troska skutocnej kvality medzi ten odpad co tu bol doteraz ukazany :) http://www.khulsey.com/stockphotography/porsche_917k_le-mans.jpeg http://www.autoexpress.co.uk/images/front_picture_library_UK/dir_418/car_photo_209370_7.jpg http://mike-mcgrath.files.wordpress.com...
od Rally
24. úno 2008 14:34
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Ghetto new beginning without pinky
Odpovědi: 151
Zobrazení: 41940

Kolči píše:že vám to ale jde, benche až na hrudník a tak vůbec... :lol: :lol: :lol:


to bol imaginarny board press, cvik only for advanced lifters
od Rally
24. úno 2008 14:30
Fórum: Všehochuť
Téma: hmmm? co vy na to?
Odpovědi: 20
Zobrazení: 7656

tie moznosti hlasovania stoja za hovno pze vsetky prakticky podporuju tvoj obrazok....mal by si tam doplnit moznost "stary je lepsi, novy nechceme"

/edit: som dement :oops: ...moznost "tento je fajn" je asi to iste ako to o com som pisal
od Rally
19. úno 2008 19:53
Fórum: Všehochuť
Téma: Návrh na založení nové sekce
Odpovědi: 28
Zobrazení: 10543

jednym z moznych rieseni ako zachovat doterajsie rozdelenie tem (ak ma totok forum taku funkciu) je zakazanie uzivatelom zakladat nove temy v sekcii trening/vyziva a povolit len "odpovede" v uz existujucich topikoch
od Rally
15. led 2008 22:32
Fórum: Fota a videa
Téma: Folis fotky - aktuální forma apod.
Odpovědi: 507
Zobrazení: 159874

tiez sa pridavam ku gratulacii....vyborna forma, hlavne fotka "kridla z predu" je suprova :thumbsup:
od Rally
7. led 2008 19:32
Fórum: Všehochuť
Téma: Počítačový pokec
Odpovědi: 634
Zobrazení: 115456

Chtěl jsem se zeptat, neumíte někdo s nějakým dobrým softem na ořezávání muziky? Potřeboval bych oříznout začátek jedné písničky v mp3, bylo by to na šerpování na maturák... :-) Našel jsem akorát program mp3 knife, a ten je dost k ničemu, nesouhlasí pak délka skladby s údajem v přehrávači... Jestli...
od Rally
6. led 2008 14:54
Fórum: Nový člen
Téma: Rally
Odpovědi: 31
Zobrazení: 14857

Rally dlouho už jsi nenapsal do svého logu, vlastně vůbec nikam... jak to jde? nako nemam chut pisat....v sheikovi som si odpalil zasa rameno - prestal som robit rehabka lebo som myslel ze rameno je uz ok, ale nebolo a asi uz nikdy nebude :x .....no aspon som sa poucil ze to nemam zanedbavat a prav...
od Rally
9. pro 2007 20:25
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Rally =LOG=
Odpovědi: 171
Zobrazení: 64173

Trening 2(tyzden 2): 1.Deadlift till knees - 50% 4Х1 (70kg), 60% 4Х2 (85kg), 70% 4Х4 (95kg) 2.Bench press - 50% 5Х1 (40kg), 60% 5Х2 (45kg), 70% 4Х5 (40kg) 3.Deadlift - 50% 4Х1 (70kg), 60% 4Х1 (90kg), 70% 3Х2 (105kg), 75% 3Х5 (110kg) +biceps...
od Rally
6. pro 2007 17:39
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Rally =LOG=
Odpovědi: 171
Zobrazení: 64173

Trening 1(tyzden 2): 1.Squat - 50% 5Х1 (65kg), 60% 4Х2 (80kg), 70% 3Х2 (95kg), 80% 2Х5 (105kg) 2.Bench press - 50% 5Х1 (40kg), 60% 4Х1 (45kg), 70% 3Х2 (50kg), 80% 2Х6 (60kg) 3.Squat - 55% 3Х1 (75kg), 65% 3Х1 (85kg) ,75% 3Х4 (100kg) 4....

Přejít na rozšířené vyhledávání