Nalezeno 20 výsledků hledání

od arnie16
10. zář 2011 13:38
Fórum: Fota a videa
Téma: Arnies' foto
Odpovědi: 28
Zobrazení: 39011

Pridavam akutalne foto-dakujem vopred za kritiku

Obrázek
od arnie16
13. črc 2009 22:32
Fórum: Fota a videa
Téma: Arnies' foto
Odpovědi: 28
Zobrazení: 39011

Nove foto 85-87kg http://img30.imageshack.us/img30/827/dsc00048v.th.jpg http://img30.imageshack.us/img30/5636/dsc00045scy.th.jpg http://img30.imageshack.us/img30/7023/dsc00058kxm.th.jpg http://img9.imageshack.us/img9/5198/dsc00050sgj.th.jpg http://img9.imageshack.us/img9/3784/dsc00059wgd.th.jpg http...
od arnie16
11. dub 2009 14:34
Fórum: Fota a videa
Téma: Arnies' foto
Odpovědi: 28
Zobrazení: 39011

Objem : http://forum.ironfactor.cz/_upload/_images/6397_image200904110003.jpg http://forum.ironfactor.cz/_upload/_images/8778_image200904110006.jpg http://forum.ironfactor.cz/_upload/_images/6876_image200904110005.jpg http://forum.ironfactor.cz/_upload/_images/1913_image200904110007.jpg http://forum...
od arnie16
10. dub 2009 12:31
Fórum: Fota a videa
Téma: Nekulturisticke Fotky Uzivatelov (popř. neuživatelov)
Odpovědi: 2405
Zobrazení: 484742

takto to vyzera skoro kazdy den na intraku :lol: :lol:

Obrázek
od arnie16
8. dub 2009 13:17
Fórum: Fota a videa
Téma: Nekulturisticke Fotky Uzivatelov (popř. neuživatelov)
Odpovědi: 2405
Zobrazení: 484742

Ja pri pecenii maska :D :D

Obrázek
od arnie16
4. dub 2009 17:21
Fórum: Fota a videa
Téma: Arnies' foto
Odpovědi: 28
Zobrazení: 39011

Obrázek

fotene webkou
od arnie16
13. úno 2009 18:56
Fórum: Fota a videa
Téma: Arnies' foto
Odpovědi: 28
Zobrazení: 39011

Nove fotky http://img162.imageshack.us/img162/923/img1762sr7.jpg http://img515.imageshack.us/img515/6175/img1764fm6.jpg http://img244.imageshack.us/img244/424/img1769uq8.th.jpg http://img201.imageshack.us/img201/4031/img1770yu3.jpg http://img16.imageshack.us/img16/4882/img1772bp3.jpg http://img16.im...
od arnie16
29. pro 2008 21:19
Fórum: Fota a videa
Téma: Arnies' foto
Odpovědi: 28
Zobrazení: 39011

ale za chvilu budu :D
od arnie16
29. pro 2008 18:54
Fórum: Fota a videa
Téma: Arnies' foto
Odpovědi: 28
Zobrazení: 39011

Aktualna forma -objem 85kg navazene rano Poprosim komentare ! http://img230.imageshack.us/img230/3093/obrzok107cq4.jpg http://img230.imageshack.us/img230/obrzok107cq4.jpg/1/w480.png http://img91.imageshack.us/img91/3573/obrzok110fy1.jpg http://img91.imageshack.us/img91/obrzok110fy1.jpg/1/w480.png ht...
od arnie16
31. srp 2008 16:54
Fórum: Suplementy a firmy
Téma: Vitalmax
Odpovědi: 11
Zobrazení: 6583

co roby tvoja otazka v teme vitalmax??
od arnie16
17. srp 2008 20:15
Fórum: Trénink
Téma: Big Boy Basics
Odpovědi: 61
Zobrazení: 58901

Folis píše:
arnie16 píše:nieje mi to nejake sympaticke najma tie kladky


Však ten rozpis není žádné dogma. Jednotlivé cviky můžeš nahradit vhodnou variací daného cviku (ale ne prosím např. bench za peck-deck nebo dřep za předkopávání) :) .

to je brutaalne ze jasne :D
od arnie16
17. srp 2008 17:25
Fórum: Trénink
Téma: Big Boy Basics
Odpovědi: 61
Zobrazení: 58901

Druid píše:
arnie16 píše:nakoniec som sa rozhodol ze stylom 8x3-pojdem len zakladne cviky drepy,tahy,bench ostatne 3x8


Proč vlastně nechceš dělat přímo ten rozpis od Waterburyho, případně jen s menšíma obměnama?

nieje mi to nejake sympaticke najma tie kladky
od arnie16
17. srp 2008 16:54
Fórum: Trénink
Téma: Big Boy Basics
Odpovědi: 61
Zobrazení: 58901

keba píše:Teda já teď 8x3 jedu a cvičim 3 cviky stylem 8x3 pauzy mam do minuty a na tu hodinu to vychází takhle tam budeš asi dva dny :)


nakoniec som sa rozhodol ze stylom 8x3-pojdem len zakladne cviky drepy,tahy,bench ostatne 3x8
od arnie16
17. srp 2008 14:44
Fórum: Trénink
Téma: Big Boy Basics
Odpovědi: 61
Zobrazení: 58901

ten mrtvy tah dam do piateho dna
od arnie16
17. srp 2008 12:40
Fórum: Trénink
Téma: Big Boy Basics
Odpovědi: 61
Zobrazení: 58901

co hovorite na tuto variantu 1vrch-8x3(5RM) -bench -pritahy s VC -pullover -zhyby nadhmat -militarry press -francuzske tlaky -bicepsove zdvihy s VC 2.spodok-3x8(10RM) -drepy -mrtvy tah s vystretima nohami -vypony v stoji -sed-lahy+zdvihy noh vo vise(superset) 3.volno 4.-vrch-3x8(10RM) -sikmy bench s...

Přejít na rozšířené vyhledávání