Nalezeno 48 výsledků hledání

od Garen
15. čer 2009 18:38
Fórum: Výživa/diety
Téma: Trening 1xtýdně a hubnutí bez ztráty svalů
Odpovědi: 3
Zobrazení: 3317

Trening 1xtýdně a hubnutí bez ztráty svalů

Dá se vůbec hubnout tuk a nepřicházet zároveň o svaly když se člověk dostane do posilky 1 den v týdnu a zbývající dny nemá čas ani cvičit s vlastní vahou těla doma? Co jsem se díval, tak CKD i sach vlny vyžadují trénink alespoň 3x týdně. Teď mám poněkud zhoršenou časovou situaci ale chtěl bych zhubn...
od Garen
1. čer 2009 20:15
Fórum: Nový člen
Téma: Anatrotto
Odpovědi: 235
Zobrazení: 47340

Jimi boi píše:Naopak podle me se to da, aspon me celkem vyhovuje dat si jen Předtrn napoj a odcvicit...


Tak tohle jsem jednou udělal a skoro jsem se v posilce pozvracel a omdlel zároveň :? Teď už radši tuhou stravu po ránu :)
od Garen
21. kvě 2009 15:27
Fórum: Cvičení doma
Téma: Co si koupit domů?
Odpovědi: 42
Zobrazení: 25045

Taky uvažuju u domácí posilce. Já myslím, že stojan/klec + lavice se určitě dá bez problému vyrobit. Takže "stačí" koupit obouruční osu a kotouče. Ty kotouče přijdou na pěkný prachy...i na aukru. Ale určitě se to vyplatí. No a co je dál potřeba? Hrazda se dá taky vyrobit nebo koupit za pár...
od Garen
26. bře 2009 19:18
Fórum: Všehochuť
Téma: hudba
Odpovědi: 2076
Zobrazení: 405183

Kolči píše:no, ta nagličtina mu moc nesedí, hlavně v těch Přízracích :-)


To je angličtina? :D :D
od Garen
23. bře 2009 22:46
Fórum: Cvičení doma
Téma: Lenka , 18 let 164/52
Odpovědi: 439
Zobrazení: 136850

alebo vies co ma napadlo?nemate nahodou vo fitku hrazdu s protizavazim? To ti dá to, že nula nic ..... souhlasim, tyhle stroje jsou naprd.... nutno zkouset s vlastni vahou No já myslím, že to zas tak naprd není. Samozřejmě, že je lepší třeba udělat 1 nadhmat (biť úzkej) ale co když neuděláš v žádný...
od Garen
18. bře 2009 14:54
Fórum: Ostatní kulturistika
Téma: Bolest zad
Odpovědi: 2
Zobrazení: 4032

Bolest zad

Mám takovej problém. Již delší dobu mě pobolívají záda. Ale ne pořád, jenom když se nadechnu. V podstatě jen při horní hranici toho nádechu. Je to oblast mezi lopatkama, možná trochu výš... Zkoušel jsem vypustit Mrtvej tah ale dělalo mi to pořád...nakonec jsem zjistil, že to bude asi Benchem. Při cv...
od Garen
18. úno 2009 14:11
Fórum: Všehochuť
Téma: Zlatý mok, tekutý chleba, prostě pivečko ...
Odpovědi: 66
Zobrazení: 18592

HOLBA jasná volba, konkrétně Šerák 11° :!: :wink:
od Garen
17. úno 2009 22:35
Fórum: Fota a videa
Téma: Nekulturisticke Fotky Uzivatelov (popř. neuživatelov)
Odpovědi: 2405
Zobrazení: 489557

Kolči píše:... A takovej piercing v jazyku, to je užitečná věc... :-) :sigh:


Potvrzuji :) Velmi užitečná :wink:
od Garen
5. úno 2009 0:33
Fórum: Nový člen
Téma: ilidan
Odpovědi: 136
Zobrazení: 44781

Sobi píše:Ja bych si dal komp a všechny sračičky do kuchyně abych mohl pařit.........a kolečkovou stoličku...


Chlapče někdy je to na raidu takovej fičák, že nestiháš ani minimalizovat wow, natož pustit klávesnici a něco sníst :-D
Vím svý, hrál sem od první verze :-)
od Garen
2. úno 2009 10:30
Fórum: Trénink
Téma: Jak se správně zahřát?
Odpovědi: 68
Zobrazení: 90441

Jak se mám podle tohodle návodu rozehřát, když neznám svá maxima ani maxim pro tři opakování a bench dělám 4x6 47kg, MT 4x6 77,5 a dřep 4x6 52,5 k dnešnímu dni.?
V tom schématu mi přijde divný, že člověk, kterej má 3RM na BP 125kg dělá pracovní série se 130kg :-) Není to náhodou překlep?
Dík.
od Garen
29. led 2009 23:35
Fórum: Cviky
Téma: variacie drepu
Odpovědi: 16
Zobrazení: 9009

anton102 píše:a to tam nemáte ani velkou činku ?


Jo stojany nemáme...
Velkou činku tam samozřejmě máme a možná bych si ju i na ty záda hodil, ale jak píše Smikee, horší by bylo to sundávání...
Říkáš čelní dřep? Ten je bez stojanu taky dost naprd ne?
od Garen
29. led 2009 22:09
Fórum: Cviky
Téma: variacie drepu
Odpovědi: 16
Zobrazení: 9009

Ono ale multipress a volná osa, kterou taháš ze stojanu je něco jiného :) Na multipressu jezdí činka jen v jedné ose - vertikální, takže se extrémně nehodí téměř na všechno a obecně se moc nedoporučuje Nj tak mě poraď, jak mám jinak dělat dřepy? Chtěl bych potkat člověka, kterej vybíral vybavení do...
od Garen
26. led 2009 23:43
Fórum: Všehochuť
Téma: dobry filmy
Odpovědi: 541
Zobrazení: 160829

Sobi píše:
Garen píše:Vykoupení z věznice Shawshank
Zelená Míle
Pulp Fiction

...tyto filmy vřele doporučuju :wink:


Zelená míle - vinikající film

co takhle třeba Forest Gump?


Tak to je klasika ne?
To sem ani nepovažoval za nutný to tady psát :)
od Garen
26. led 2009 23:41
Fórum: Všehochuť
Téma: Chlapi sobě ;-)
Odpovědi: 3464
Zobrazení: 908403

Nemůžu si pomoct ale nelíbí se mi...možná si furt představuju to co má (nemá) v hlavě, možná proto :?
od Garen
26. led 2009 23:38
Fórum: Všehochuť
Téma: dobry filmy
Odpovědi: 541
Zobrazení: 160829

Vykoupení z věznice Shawshank
Zelená Míle
Pulp Fiction

...tyto filmy vřele doporučuju :wink:

Přejít na rozšířené vyhledávání