Nalezeny 3 výsledky hledání

od BruceLee
28. říj 2008 17:16
Fórum: Cvičení doma
Téma: Jak rychle na vypracované břicho
Odpovědi: 20
Zobrazení: 23868

HH asi bych rekl ze nejlepsi je proste delat sednout na zidli a natahovat nohy dolu nad zem cca 5cm a pak zase nahoru 10serii po 50cviku
takhle jsem to delal asi 1 mesic a mel jsem 65cm v pase:) a hrazda je taky dobra z toho jsem mel zase 105cm hrud:)
od BruceLee
28. říj 2008 14:18
Fórum: Cviky
Téma: Základní cviky
Odpovědi: 43
Zobrazení: 20198

nej cviky ktere delam i ja jsou tyto a) kliky vsechny druhy to znamena: u sebe=triceps,siroke=prsni svaly,na obracene dlani= na pevnost zapesti b)zidle=vzit dve zidle dat si je nejlepe zaprit o nabytek a spostet se mezi nima=hrudnik,triceps c)drepy na 1 nebo na obou nohach=královskej cvik d)hrazda=n...
od BruceLee
28. říj 2008 14:12
Fórum: Trénink
Téma: Jak se správně zahřát?
Odpovědi: 68
Zobrazení: 90441

Neni nad dobrej beh cca 30-40min nejsem moc fanda do posiloven lepsi je podle me kliky drepy hrazda sklapovacky do V ale je to tezky 8)

Přejít na rozšířené vyhledávání