Nalezeno 834 výsledků hledání

od DeathF!sh
15. zář 2015 18:33
Fórum: Tréninkové logy
Téma: DeathF!Sh -I get up from weak 2015 !
Odpovědi: 247
Zobrazení: 39041

KORTE w8 t3 END !!!! drep 3x3x60 bench 4x4x60 dl 2x2x160 male PR o bjem prace vaha stredni ale nejak zlobil uchop....ktery me zatim nikdy nezklamal :) ale asi to bude itim ze sem takovou vahu nedrzel dlouho :) konecne posledni trening za mnou .... tesim se na maxka :) i kdyz neocekavam nejake velke...
od DeathF!sh
11. zář 2015 18:28
Fórum: Tréninkové logy
Téma: DeathF!Sh -I get up from weak 2015 !
Odpovědi: 247
Zobrazení: 39041

KORTE w8 t1


drep 2x2x86
bench 4x5x56
Dl 3x3x105

premisteni, pritahy ez k brade ,aB roller

dobra nalada , vklidu trenal, vahy dopohody,zatim celych 8 tydnu bez pasku nekdy jen bandy zapesti... dneska vse ok :) tak hura dal..
od DeathF!sh
9. zář 2015 20:12
Fórum: Tréninkové logy
Téma: DeathF!Sh -I get up from weak 2015 !
Odpovědi: 247
Zobrazení: 39041

KORTE w7 t3




drep 3x3x60
bench 4x5x56
dl 2x2x153

bradla 4x6x+10kg
ez k brade 3xpumpa :D

tak a hura na 8 a posledni tyden :)
od DeathF!sh
6. zář 2015 19:52
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Fulcanelli: Chronický začátečník
Odpovědi: 180
Zobrazení: 21796

tak tak ;) jedes dobre a pivo at si daji sami ;) radsi steak brambory a mineralku
od DeathF!sh
6. zář 2015 19:50
Fórum: Tréninkové logy
Téma: DeathF!Sh -I get up from weak 2015 !
Odpovědi: 247
Zobrazení: 39041

KORTE w7 t2



drep 3x3x56
bench 2x2x82 1x13x70 PR byla chut a slo to ;)
dl 4x5x102


premisteni pritahy v predklonu 3x5x50 3x15x60

bic 3x5x18
od DeathF!sh
6. zář 2015 19:47
Fórum: Trénink
Téma: /texas-method do cestiny??
Odpovědi: 2
Zobrazení: 1759

vyyborne ;)
od DeathF!sh
6. zář 2015 17:29
Fórum: Trénink
Téma: /texas-method do cestiny??
Odpovědi: 2
Zobrazení: 1759

/texas-method do cestiny??

cau tohke vypada jako zajimavy trenal tak sem se chtel jen zeptat... kdyby se nekomu kdo umi dobre anglicky chtelo jestli by to nejakym zpusobem neprelozil a nezesumiroval do treningu a dal sem aby tomu rozumeli i malo zdatni anglictinari jako jsem ja :) kdyztak diky https://www.t-nation.com/trainin...
od DeathF!sh
4. zář 2015 19:26
Fórum: Tréninkové logy
Téma: DeathF!Sh -I get up from weak 2015 !
Odpovědi: 247
Zobrazení: 39041

KORTE w7 t1 drep 2x2x82 bench 4x5x56 Dl 3x3x104 dneska dobra nalada a chut na pumpu premisteni protismerky s gumou na kozy krceni ramen vc rozpazky ¨ kladiva.. jen takove pumpy na prokrveni vahy ani nepisu :) 7 tyden KORTEHO zacina a mam celkem dobre pocity ...jidlo dzim hodne kvalitne na me pomery...
od DeathF!sh
2. zář 2015 19:39
Fórum: Tréninkové logy
Téma: DeathF!Sh -I get up from weak 2015 !
Odpovědi: 247
Zobrazení: 39041

KORTE w6 t3



drep 3x3x56
bench 4x5x56
Dl 2x2x145

dips + pritahy 4x6x+bw+10 X 4x5xbw
od DeathF!sh
1. zář 2015 16:39
Fórum: Tréninkové logy
Téma: etom - Crossfit a vzpírání
Odpovědi: 2615
Zobrazení: 295799

omg mazec benche ;) borec
od DeathF!sh
31. srp 2015 19:31
Fórum: Tréninkové logy
Téma: DeathF!Sh -I get up from weak 2015 !
Odpovědi: 247
Zobrazení: 39041

hovezi veprove orisky porad :) mliko je k hovnu tvaroh kazdy den na noc :) nemyslis si ze jim ciste vahy zase tak podstrelene nejsou mam to nastavene dobre... citim ze jo ...samozrejme ze kdyz cvicis 4 tyden z cca 63% a ted jedu ty dopnkove cviky v tydnu 6 s 60% jak je predepsano tak je to lehke ofc...
od DeathF!sh
31. srp 2015 18:26
Fórum: Tréninkové logy
Téma: DeathF!Sh -I get up from weak 2015 !
Odpovědi: 247
Zobrazení: 39041

KORTE w6 t2 DREP 3x3x56 bench 2x2x77 DL 4x5x104 premisteni 4-5x5x45 pumpa superset 20tka kotouc 2x12xtric 2x12xkladivo do hodiny...sedi mi ty trenaly do hodky nejsem mrtvy a sem spokojeny dl sem jel nejak moc rychle rakety jak nikdy a trosku sem si pohl se zady :( tak snad si to sedne .. jinak tros...
od DeathF!sh
29. srp 2015 20:38
Fórum: Tréninkové logy
Téma: DeathF!Sh -I get up from weak 2015 !
Odpovědi: 247
Zobrazení: 39041

ani nechci pribrat ciste vim ze to nejde .. a uz vubec ne natty :) akorad ze ja nepriberu ani tuk a to chodim skoro denne nad limity co jist mam a stejne nepriberu ani tuk :( vtom je problem ;)
od DeathF!sh
29. srp 2015 15:59
Fórum: Tréninkové logy
Téma: DeathF!Sh -I get up from weak 2015 !
Odpovědi: 247
Zobrazení: 39041

..

KORTE w6 t1 Drep- 2x2x76 bench- 4x5x56 DL - 3x3x102 pushpress 5x5x40 je zajimave ze kdzyz nejedu pushpres nebo tlaky s Vč dlouho a dam tam i takhle malou vahu zapesti boli jako krava . :( ..drepy tezsi na zadech :shock: ale lehke v nohou zbytek smrdlacka.... po skoro mesici na jidelnicku od supertr...
od DeathF!sh
26. srp 2015 18:28
Fórum: Tréninkové logy
Téma: DeathF!Sh -I get up from weak 2015 !
Odpovědi: 247
Zobrazení: 39041

KORTE w5 t 3 DREP - 3 x 3 x 60 BP - 4 x 5 x56 DL 10 x50 6 x90 2 x110 1 x120 2 x 2 x136 DIPS- 5x5xbw+10kg objem male PR trenal celkove super ... bradla ackoliv zadna extra vaha PR objem prace a celkove zlepseni :) byly to rakety a chodil sem hoodne pod paralel. DL dvojky taky ..ackoliv taham v byte ...

Přejít na rozšířené vyhledávání