Nalezeno 1599 výsledků hledání

od torgar
10. zář 2017 9:30
Fórum: Ostatní
Téma: powerlifting bazar
Odpovědi: 236
Zobrazení: 119610

Re: powerlifting bazar

Prodam drepovaci boty, stare cca 7let. Posledni 4 roky se mi vali ve skrini a nepouzivam je. Velikost 47. Jedna z podrazek je napraskla ale nema to vliv na funkcnost. Cena 1200Kc. Kontakt torgar@seznam.cz

DSC_0374.JPG
DSC_0374.JPG (235.26 KiB) Zobrazeno 305 x

DSC_0373.JPG
DSC_0373.JPG (221.86 KiB) Zobrazeno 305 x

DSC_0372.JPG
DSC_0372.JPG (229.55 KiB) Zobrazeno 305 x
od torgar
15. led 2017 12:54
Fórum: Ostatní
Téma: powerlifting bazar
Odpovědi: 236
Zobrazení: 119610

Re: powerlifting bazar

edit: prodano
od torgar
22. črc 2016 16:46
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Torgar
Odpovědi: 1181
Zobrazení: 137010

Re: Torgar

Generic Bulking Routine týden 1, trénink 3, so 16.7. 10:20 pendlay rows 8x30kg, 4x8r 52,5kg 3' bench 8x30kg 4x8r 62,5kg 3' + stahování kladky 3x12r 42kg 2' +1. tlaky v4 za hlavou 8x10kg 3x10r 30kg 2' biceps jč stoj 2x15r 10kg v superserii s addukce 3x12r 45kg 1' triceps jč za hlavou 13x20kg,10x20kg...
od torgar
14. črc 2016 15:10
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Torgar
Odpovědi: 1181
Zobrazení: 137010

Re: Torgar


Generic Bulking Routine týden 1, trénink 2,st 13.7. 7:05
dřep 10x20kg,8x60kg,3x80kg
3x8r 90kg

SLDL 8x30kg,
4x8r 50kg

zakopávání 12x,2x10r 25kg 2'

čas: 0:45


Pak jsem to zapich, od rana me divne bolela prava strana hlavy a po drepech se to rozjelo az mi bylo na bliti...
od torgar
12. črc 2016 17:52
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Torgar
Odpovědi: 1181
Zobrazení: 137010

Re: Torgar

Generic Bulking Routine týden 1, trénink 1, deload, po 11.7. 18:40 bench 10x20kg,6x40kg, 4x8r 60kg 3' pendlay rows 8x30kg 4x8r 50kg 3' tlaky jč nakloněná 3x12 18kg 2' stahování kladky 3x12r 40kg 2' upažování 2x15r 5kg v superserii s addukce 3x12r 40kg 1.5' triceps jč za hlavou 15x.12x 18kg 1,5' bic...
od torgar
15. čer 2016 12:24
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Torgar
Odpovědi: 1181
Zobrazení: 137010

Generic Bulking Routine týden 5, trénink 17, st 15.6. 7:15 tah 10x60kg,6x80kg,3x100kg,1x120kg 8x130kg+,6x130kg,6x125kg,6x120kg 4' + legpress 6x100kg, 3x8r 180kg,8x190kg 3' + zakopávání 3x12 35kg 2' + předkopávání 3x12r 22,5kg+ 2' + výpony MP 10x20kg,5x50kg 8x70kg,3x7 70kg v superserii s adddukce 3x...
od torgar
15. čer 2016 12:19
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Torgar
Odpovědi: 1181
Zobrazení: 137010

váha sobota 83,3kg(-0,6kg) začínám jíst 3100kcal denně, stále alespon 150g bilkovin, aspon pocitove vice sacharidu v treninkovy den, ale tohle moc nehrotim Generic Bulking Routine týden 5, trénink 16, út 14.6. 7:15 pendlay rows 10x10kg, 8x30kg,5x50kg 8x,3x6r 67,5kg 3' prvni docela těžká ale +, přid...
od torgar
15. čer 2016 12:12
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Torgar
Odpovědi: 1181
Zobrazení: 137010

Generic Bulking Routine týden 5, trénink 15,, ne 12.6. 9:30 dřep 6x60kg,5x80kg,3x100kg 8*110kg, 3x6r 110kg 4' + SLDL 8x30kg,4x50kg 8x57,5kg, 3x8r 60kg 3' + zakopávání 12x,2x10r 35kg 2' legpress 5x100kg 12x150kg,2x10r 150kg 2' + addductory 3x12r 30kg+ v superserii s výpony na stroji 4x12r 30kg 1,5' ...
od torgar
10. čer 2016 10:35
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Torgar
Odpovědi: 1181
Zobrazení: 137010

středa večer kolo 27,5km Generic Bulking Routine týden 4, trénink 14, pá 10.6. 7:05 bench 10x20kg,6x40kg,5x60kg 8x75kg,3x6 75kg 3' +1. pendlay rows 10x10kg,8x30kg,5x50kg 8x65kg,7x65kg,2x6e 65kg 3' +1. tlaky jč nakloněná 12x,10x,9x 24kg 2' +1. stahování kladky 12x,10x,9x 50kg 2' +1. upažování 15x,13...
od torgar
7. čer 2016 22:57
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Torgar
Odpovědi: 1181
Zobrazení: 137010

Generic Bulking Routine týden 4, trénink 13, ut 31.5. 7:15 tah 10x60kg,6x80kg,3x100kg 8x125kg+,4x125kg, 2x6r 120kg 4' přidal jsem minuty na tahy legpress 6x100kg, 4x8r 170kg+ 3' zakopávání 12x32.5kg+, 2x10r 32.5kg 2' předkopávání 3x12r 20kg+ 2' výpony MP 10x20kg,5x50kg 3x8r 65kg,8x67,5 3' v superse...
od torgar
7. čer 2016 22:54
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Torgar
Odpovědi: 1181
Zobrazení: 137010

váha sobota 83,9kg(+0,3kg) so kolo 32km ne kolo 19km Generic Bulking Routine týden 3, trénink 12, po 6.6. 7:15 pendlay rows 10x30kg,6x50kg 4x7r 65kg 3' bench 10x20kg,6x40kg,3x60kg 2x6r 75kg,2x6r 72,5kg 3' stahování kladky 2x12r,10x 47kg 2' +1. tlaky jč nakloněná 10x24kg,2x10r 22kg 2' upažování 2x13...
od torgar
7. čer 2016 22:53
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Torgar
Odpovědi: 1181
Zobrazení: 137010

torgar píše:
Po dřepech jsem si pustil na nohu 20kg kotouč, natekl mi prst a nemůžu moc chodit:-/


Super, takže je z toho tříštívá zlomenina posledního článku druhého prstu na noze. Kolo a cvičit s tím jde, chození je horší. Ten Island si dělám těžší než je třeba...
od torgar
3. čer 2016 10:10
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Torgar
Odpovědi: 1181
Zobrazení: 137010

Generic Bulking Routine týden 3, trénink 11,, pá 20.5. 7:10 dřep 10x60kg,6x80kg,2x100kg 3x6r 110kg,6x105kg 3' SLDL 10x20kg,6x40kg 4x8r 55kg 3'+ zakopávání 12x,10x,10x 30kg +1. legpress 4x12r 140kg+ výpony ve stoje 3x7r 65kg v superserii s addductory 3x12r 30kg+ čas: 1:20 Po dřepech jsem si pustil n...
od torgar
1. čer 2016 11:33
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Torgar
Odpovědi: 1181
Zobrazení: 137010

Generic Bulking Routine týden 3, trénink 10, st 1.6. 7:45 bench 10x20kg,6x40kg,3x60kg 2x8r 72,5kg,2x6r 72,5kg 3' +1. pendlay rows 10x30kg,6x50kg 4x7r 62,5kg 3' +1. tlaky jč nakloněná 12x,2x10r 22kg 2' +1. stahování kladky 2x12r,10x 45kg 2' +1. upažování 13x,12x7kg 1,5' triceps jč za hlavou 15x20kg,...
od torgar
31. kvě 2016 14:45
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Torgar
Odpovědi: 1181
Zobrazení: 137010

Generic Bulking Routine týden 3, trénink 9, ut 31.5. 7:05 tah 10x60kg,6x80kg,3x100kg 8x120kg+, 3x6r 120kg 3' legpress 6x100kg, 4x8r 160kg+ 3' zakopávání 12x30kg+, 2x10r 30kg split squat 3x12r 16kg+ výpony MP 10x20kg,5x50kg 4x7r 65kg v superserii s TRX fallout 3x6r výpony MP sed 12x55kg,2x10r 55kg č...

Přejít na rozšířené vyhledávání