Nalezeno 428 výsledků hledání

od Babis
28. úno 2015 21:24
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Babisův občasník
Odpovědi: 137
Zobrazení: 71808

Díky. Je fakt, že by to bylo celkem málo. Jinak dneska to byl celkem chaos. Jel jsem cviky spíš pocitově než podle nějakýho plánu. Nakonec to dopadlo nějak takhle. 10kg jednoručka, 30kg barbell (trochu jsem sundal) Dřepy 2x8x30kg. Tlaky nad hlavou s velkou činkou 1x10x30kg, 1x12x30kg. Byla tam rezer...
od Babis
28. úno 2015 19:39
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Babisův občasník
Odpovědi: 137
Zobrazení: 71808

Doufám, že tenhle log taky někdo sleduje :lol: Protože mám dotaz. Vypadá to, že zatím nezvládám 3x týdně fullbody. Myslíte, že by bylo lepší jít do splitu vršek/spodek nebo 1 partie 1x týdně (tzn. po - nohy, út - kozy, st - ruce, atd..)? Jinak dneska už jsem konečně vytáhnul ze sklepa 50kg barbell, ...
od Babis
22. úno 2015 23:57
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Babisův občasník
Odpovědi: 137
Zobrazení: 71808

Pár dřepů a mrtvol na rozehřátí.

Pak různý variace tlaků na ramena 3x12.
Bicepsový zdvihy 1x21, 2x8.
Bohužel mě pak bolely pazoury tak, že už jsem neudržel činku, abych dělal normální dřepy, mrtvoly nebo kliky.
Takže už jsem jenom dofuněl pár sérií výponů a krčení ramen v mírnym předklonu.
od Babis
22. úno 2015 13:12
Fórum: Cviky
Téma: 5 cviků, které byste měli přestat dělat... navždy!
Odpovědi: 25
Zobrazení: 26766

Tak já třeba na krčení ramen nevidim nic špatnýho. Ale je pravda, že přitahování činky k bradě ničí ramena, to už se ví celkem dlouho.
od Babis
22. úno 2015 13:08
Fórum: Všehochuť
Téma: Stará parta
Odpovědi: 14
Zobrazení: 23998

Ještě dva roky zpátky, když jsem sem přišel, tak mi to ukazovalo každou sekci oranžovou. Teď už se přispívá jenom do logů.
od Babis
21. úno 2015 23:52
Fórum: Všehochuť
Téma: Stará parta
Odpovědi: 14
Zobrazení: 23998

Stará parta

Tohle vlákno jsem založil, protože jsem sem po dlouhý době přišel a tady nikdo..
Kdo sem ještě chodí? :cry:
od Babis
21. úno 2015 21:26
Fórum: Recenze značek doplňkové výživy
Téma: SizeAndSymmetry
Odpovědi: 1
Zobrazení: 3790

Drž se radši zavedenejch značek jako Dymatize, Universal, Muscle Pharm a podobně.
Na mě to teda působí dost nedůvěryhodně.
od Babis
21. úno 2015 21:20
Fórum: Výživa/diety
Téma: Gainer - domácí
Odpovědi: 1
Zobrazení: 3417

Dneska už se nevyplatí míchat si vlastní gainer, lepší je koupit si ho. A to ať už z hlediska chuti, tak kvality.
od Babis
21. úno 2015 21:19
Fórum: Cviky
Téma: 5 cviků, které byste měli přestat dělat... navždy!
Odpovědi: 25
Zobrazení: 26766

Dobře, přitahování činky k bradě a krčení ramen je špatně. Čím teda ty cviky nahradit? Chápu, že trapézy jsou zatěžovány i např. mrtvolami, ale existuje čistě izolovaný cvik na trapézy kromě těch dvou "špatných"?
od Babis
21. úno 2015 0:52
Fórum: Všehochuť
Téma: co me sere na kolejich
Odpovědi: 45
Zobrazení: 30104

To je v hajzlu pánové jak to utíká. Už je to skoro 10 let, co tam jebali. :roll:
od Babis
21. úno 2015 0:36
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Babisův občasník
Odpovědi: 137
Zobrazení: 71808

Nějak jsem se k tomu nedostal, začal jsem až minulej tejden. Jedu bodyweight, používám jednu 11kg jednoručku. Plánuju si ještě naložit druhou. Až se do toho zas trochu dostanu, mám ještě ve sklepě 50kg barbell. Snažím se hlavně o vícekloubový cviky. Přesně stanovený série a opakování nemám. Na začát...
od Babis
21. úno 2015 0:25
Fórum: Všehochuť
Téma: Překlady článků
Odpovědi: 112
Zobrazení: 54068

Takže všechny překlady stanoviskem T-nationu padly?
od Babis
31. říj 2014 1:05
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Babisův občasník
Odpovědi: 137
Zobrazení: 71808

Vracím se ke cvičení. Teď když už jste se všichni uklidnili a přestali křičet radostí, tak budu pokračovat. :lol: Vůbec ještě ani nevím, jakej trénink použiju a jak to budu zvládat, mám teď celkem problémy s kloubama. Vidím to na 3x týdně, po, st, pá. Vršek/spodek - 70%/30%. Kolik bych toho měl do s...
od Babis
27. říj 2014 0:07
Fórum: Výživa/diety
Téma: Kolik g tuku přidat do smaženého?
Odpovědi: 10
Zobrazení: 5711

:roll: dej si dvě kolečka kolem baráku a nemusíš se s tim trápit
od Babis
22. říj 2013 16:53
Fórum: Všehochuť
Téma: Pokec aneb svaly nejsou všechno...
Odpovědi: 3988
Zobrazení: 729369

nechodívalo sem vždycky o hodně víc lidí?

Přejít na rozšířené vyhledávání