Nalezeno 194 výsledků hledání

od Diamond
13. bře 2013 16:52
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Diamond - Thibaudeau´s Layers
Odpovědi: 106
Zobrazení: 36716

7.3.2013, 9.3.2013 & 12.3.2013 http://forum.ironfactor.cz/_upload/_images/8920_pic.jpg Zapis aj za minuly tyzden. V stredu v podstate nic, bol som nevyspany unaveny a bolela ma hlava, este aj spodny chrbat nezregenerovany z utornajsich drepov. Dal som nejake SN a high pulls a vykaslal sa na to....
od Diamond
6. bře 2013 17:46
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Diamond - Thibaudeau´s Layers
Odpovědi: 106
Zobrazení: 36716

5.3.2013 http://forum.ironfactor.cz/_upload/_images/3252_pic.jpg Dobry trenal, celne drepy uz trocha prituhli, ale stale pohoda. Skoda, ze na bradlach nemam ako pridavat zataz, tak som aspon dal vysoky pocet opakovani a bolo to dost v pohode, este stale slusna rezerva. Meanwhile in France... Marcin...
od Diamond
4. bře 2013 17:53
Fórum: Trénink
Téma: PWL -videa
Odpovědi: 494
Zobrazení: 181372

New all-time raw World Record by Vladislav Lukanin 305 kg (672 lbs) raw squat @ 82.5 http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=bp1bXorR6l4 Krasny vzpieracsky ass to grass drep, ziadne "po parallel". Pre nezainteresovanych Lukanin je vzpierac, mimo ineho majster Europy z r...
od Diamond
2. bře 2013 18:54
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Diamond - Thibaudeau´s Layers
Odpovědi: 106
Zobrazení: 36716

2.3.2013 http://forum.ironfactor.cz/_upload/_images/3991_pic.jpg Vyborny trening az na ten bench. Plan bol ist po 10, ale cvicim sam, takze som postupne uberal, lebo som sa trocha obaval, aby ma to neprivalilo. Rezerva ale bola, tak snad niesom az taka sracka a zvladol by som to aj po 10. Napriek t...
od Diamond
2. bře 2013 12:06
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Diamond - Thibaudeau´s Layers
Odpovědi: 106
Zobrazení: 36716

28.2.2013 http://forum.ironfactor.cz/_upload/_images/9069_pic.jpg Cele zle. Trh som chcel ist povodne trojky s 55, isiel som radsej dvojky s 52,5 a aj tak technicky otrasne. Nabuduce nebudem pridavat vahu. Uz par tyzdnov ma boli klb na prostredniku na pravej ruke, co mi zneprijemnuje tahove cviky s...
od Diamond
27. úno 2013 17:35
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Diamond - Thibaudeau´s Layers
Odpovědi: 106
Zobrazení: 36716

26.2.2013

Obrázek
od Diamond
24. úno 2013 19:44
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Diamond - Thibaudeau´s Layers
Odpovědi: 106
Zobrazení: 36716

Po dlhej dobe opat zapis do logu. Posledne mesiace v podstate nebolo o com pisat. Cvicil som nepravidelne 1 - 2 krat do tyzdna v ultra modernom imidzovom gyme (kde bohuzial cvicim stale) a z istych osobnych dovodov som nemal ani motivaciu nieco poriadne robit, takze ma to tam duplom nebavilo. Do toh...
od Diamond
23. zář 2012 10:21
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Diamond - Thibaudeau´s Layers
Odpovědi: 106
Zobrazení: 36716

22.9.2012 http://forum.ironfactor.cz/_upload/_images/3311_obr.jpg Pri hip thruste ma v poslednej serii pri siestom opakovani pichlo v boku, tak som sa zlakol a utal to, ale nastastie pohoda. Po tomto tyzdni som mal vzpriamovace dost odpalene a vcera po hip thruste a GHR to bolo peklo. Prve dva tyzd...
od Diamond
22. zář 2012 10:57
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Diamond - Thibaudeau´s Layers
Odpovědi: 106
Zobrazení: 36716

21.9.2012 http://forum.ironfactor.cz/_upload/_images/9506_obr.jpg CJ opat trikrat vytiahnute po bradu, ale mal som zase pomale lakte a nestihol som ich pretocit. Uz pocas nadhodu som zacal v celku dost citit vzpriamovace, asi este boli trocha odpalene z DL. Po PR na FSQ sa na BP uz tak nedarilo. St...
od Diamond
19. zář 2012 15:43
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Diamond - Thibaudeau´s Layers
Odpovědi: 106
Zobrazení: 36716

18.9.2012 http://forum.ironfactor.cz/_upload/_images/4438_obr.jpg Vazne rozmyslam, ci ma vyznam zaradovat do treningu pseudovzpieracske cviky. Opat raz bez akehokolvek naznaku progresu. PP spokojnost, jedno by este bolo islo, ale bol som strasne zadychany. Pri DL bolo posledne opakovanie uz dost sk...
od Diamond
16. zář 2012 10:25
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Diamond - Thibaudeau´s Layers
Odpovědi: 106
Zobrazení: 36716

15.9.2012

Obrázek

Hip thrust a GHR je paradne kombo na spodok tela. Ten shoulder circuit som oprasil po dlhej dobe a je to parada, shoulders on fire.

Prone YTWL Scapula/Shoulder Circuit
od Diamond
15. zář 2012 10:18
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Diamond - Thibaudeau´s Layers
Odpovědi: 106
Zobrazení: 36716

Az take super podla mna nie su, ale aj tak vdaka.
od Diamond
15. zář 2012 10:16
Fórum: Ostatní
Téma: Vzpieranie - videa, obrazky, clanky ...
Odpovědi: 52
Zobrazení: 29754

Maxim Matveev snatch 185kg http://www.youtube.com/watch?v=hzJj2xv2yu8&list=UUtOA3-_z3eJwAxlcP8kVvKQ&index=5&feature=plcp C&J 225kg http://www.youtube.com/watch?v=zqWNcD3_e-Q&list=UUtOA3-_z3eJwAxlcP8kVvKQ&index=6&feature=plcp front squat 270kg http://www.youtube.com/watch...
od Diamond
15. zář 2012 9:55
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Diamond - Thibaudeau´s Layers
Odpovědi: 106
Zobrazení: 36716

13.9.2012 http://forum.ironfactor.cz/_upload/_images/8644_obr.jpg Nadhod ako minule ubohy, so zbytkom spokojnost. Dokonca tych 81kg na BP bolo pocitovo lahsich ako minule 76. Minuly tyzden som si povedal, ze musim urobit nieco aj so svojou kondiciou, lebo je zalostna. Tak od tohto tyzdna pridavam t...
od Diamond
12. zář 2012 14:30
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Diamond - Thibaudeau´s Layers
Odpovědi: 106
Zobrazení: 36716

11.9.2012

Obrázek

So vcerajsim treningom celkom spokojnost. Pri PP so mnou trocha zakymacalo pri poslednom opakovani, tak uz som neisiel viac, ale jedno opakovanie by este islo.

Přejít na rozšířené vyhledávání