Nalezeno 2457 výsledků hledání

od nEcro
5. pro 2007 15:52
Fórum: Tréninkové logy
Téma: nEcro - Strongman příprava 2016 - FOMIN
Odpovědi: 1379
Zobrazení: 267363

keba píše:Prostě bych to dost zredukoval necro i podle fotek vypadáš na ektomorfa tak abys přibíral protože je to velikej objem


198cm, no az se vratim tak se jeste na to podivam, uvidim co te se mnou pak udela
od nEcro
4. pro 2007 21:57
Fórum: Nový člen
Téma: Baloo
Odpovědi: 17
Zobrazení: 10966

preju hodne zradu, BTW proc mas stejnyho avatara jak ja ? aspon jako psotavu :shock:
od nEcro
4. pro 2007 21:35
Fórum: Tréninkové logy
Téma: nEcro - Strongman příprava 2016 - FOMIN
Odpovědi: 1379
Zobrazení: 267363

No uvidime jak dopadne prvni okruh.
Takze bych mel jednu mrtvolu vynechat jo ? to je pravda na drepech zabiraj i zada celkem dost to je fakt.
2 Folis :
powerclean+pushpress
CG bench


tyto cviky ani neznam :D
Jeste mam co studovat :lol:
od nEcro
4. pro 2007 21:13
Fórum: Tréninkové logy
Téma: nEcro - Strongman příprava 2016 - FOMIN
Odpovědi: 1379
Zobrazení: 267363

PROSIM O KRITIKU A RADY OHLEDNE NOVYHO TRENALU Takze jelikoz ste me navnadili na lakave vysledky tak sem se rozhodl ze od 10.12.2007 prastim do BEAR ROUTINE by nEcro , trosku sem si to samozrejme poupravil ale zaklad by tam mel zustat. Vahy sem se rozhodl podseknout at mam jak pridavat. Vahy sou od...
od nEcro
4. pro 2007 18:24
Fórum: Tréninkové logy
Téma: nEcro - Strongman příprava 2016 - FOMIN
Odpovědi: 1379
Zobrazení: 267363

Trenink Zada DEN C ZADA Hrazda - Siroky uchop 1x8 vlastni vaha ...................................2x8 -15kg Kladka - Stahovani na hrudnik - 1x8 55kg ..................................................2x8 60kg Kladka - Za Hlavu 1x8 60kg Pritah jednorucky v predklonu - 2x10 30kg Krceni ramen 1x? 40kg ...
od nEcro
2. pro 2007 14:46
Fórum: Tréninkové logy
Téma: nEcro - Strongman příprava 2016 - FOMIN
Odpovědi: 1379
Zobrazení: 267363

No nejak nestiham zapisovat trening, jinak predevcirem tady 30.11 sem si udelal novy maxko na mrtvolu 130=>134kg .
Jinak dneska Trenink DEN A
od nEcro
30. lis 2007 19:33
Fórum: Všehochuť
Téma: LOL
Odpovědi: 3999
Zobrazení: 691081

Dobry mate tam upe stejny stroje jak u nas v posce :)
od nEcro
30. lis 2007 18:16
Fórum: Tréninkové logy
Téma: nEcro - Strongman příprava 2016 - FOMIN
Odpovědi: 1379
Zobrazení: 267363

Powers píše:uvidime co z tej "klasiky" bude ... drzim palce
kolko kg si mal ked si sa fotil na mr mass ?


tusim 86-87kg podle toho co sem napsal coz myslim ze je v poradku
od nEcro
29. lis 2007 16:34
Fórum: Tréninkové logy
Téma: nEcro - Strongman příprava 2016 - FOMIN
Odpovědi: 1379
Zobrazení: 267363

Tak sem se rozdhodl ze do konce roku jeste pojedu muj trenink pak skusim nejakou super objemovku, necham si doporucit :-)
od nEcro
28. lis 2007 22:02
Fórum: Nový člen
Téma: nEcro
Odpovědi: 14
Zobrazení: 5897

ja vim presne to je muj problem ale zase az naberu poradne tak z vysokych de vice strach :-D
od nEcro
28. lis 2007 20:53
Fórum: Tréninkové logy
Téma: nEcro - Strongman příprava 2016 - FOMIN
Odpovědi: 1379
Zobrazení: 267363

nEcro - Strongman příprava 2016 - FOMIN

Jelikoz me na posilovani.net nasrali a smazali mi muj novy pracne udelany log utekl sem za vami :D je to cista objemovka by nEcro, sem zasadne proti abych jezdil treninky ktere se skladal nekdo jiny takze muj trenink je pro me nejlepsi. Cvycim systemem 3+1 tedy A, B, C, volno obcas si hodim jeste vo...
od nEcro
28. lis 2007 20:22
Fórum: Nový člen
Téma: nEcro
Odpovědi: 14
Zobrazení: 5897

nEcro

jako dalsi v rade sem utekl z posilovani.net jelikoz to tam slo do ..... . vseci vime kam . jinak je mi 16 let merim 198cm a vazim 90kg cvicim cca 9 mesicu ve fitku v ostrave porube muj trenink si pak napisu do logu nebo kam se to pise , zjistim hned. Jinak zacinam s Americkym fotbalem pokud me teda...

Přejít na rozšířené vyhledávání