Powerlifting pro kulturisty

vše o budování svalové hmoty a síly...

Moderátoři: pascal, keba

stanley
Supporter
Příspěvky: 3772
Registrován: 22. led 2007 12:37

Příspěvekod stanley » 11. čer 2007 9:44

Problem preco spickovi liftery v tazkych vahach nevyzeraju ako kulturisti ani po vyrisovani je v tom, ze na to aby si bol spickovy lifter potrebujes uplne ine predpoklady ako pre kulturistiku ... napr prirodzene siroky pas a "hruba" kostra je velkou vyhodobou pre pwl/strongman/vspieranie ale pre kulturistiku je to nanic ...

dalej napr placaty/spicaty biceps u silovych sportovcov vobec nerozhoduje o jeho kvalite, takisto upnutie lytok, alebo stehennych svalov ...

v kulturistike ked nemas na nohach pekne dlhe svalove bruska upnute tesne nad kolenom tak nebudes mat pre kulturistiku "vhodny typ" nohy ... u silovych sportov je to absolutne jedno ... takto by sa dalo pokracovat ...

proste nektore geneticke danosti v jednom sporte rozhoduju a su vhodne a v inom su absolutne nepodstatne ... ovsem treninkom s tym nic nenarobis ...

Uživatelský avatar
J_Dogg
Site Admin
Příspěvky: 5196
Registrován: 10. črc 2006 12:42
Bydliště: České Budějovice
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod J_Dogg » 11. čer 2007 9:55

Jak už bylo řečeno, v kulturistice jde o vzhled, v powerliftingu o sílu. V kulturistice nejde o váhy, v powerliftingu ano, ale nejde o vzhled. Např. Scott Mendelson původně taky začínal jako kulturista, ale brzy poznal, že se svojí genetikou to nemůže daleko dotáhnout a tak se dal na powerlifting.

Uživatelský avatar
Folis
Příspěvky: 12336
Registrován: 15. úno 2007 15:51
Bydliště: Olomouc
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod Folis » 11. čer 2007 11:02

J_Dogg píše:
Folis píše:Důkaz místo slibů, hned to chce hodit na posilování.net, co na to pan vše vědoucí Tetsuo.


Ten si to tu čte, akorát asi největší pozornost věnuje sekci Výživa/diety a Suplementy.

Vrátím se k tématu - v nižších váhových pwl kategoriích budou i celkem kulturisticky vypadající závodníci. V těch těžkých těžko uvidíš někoho, kdo vypadá kulturisticky.

U strongmanů vypadají kulturisticky Pudzianowski (strongmanem je od roku 1999 předtim byl kulturistou) nebo Mark Phillippi, snad si ho nepletu s někým jiným. :)


Svend Karlsen je tuším také bývalý kulturista (dokonce profi :?: ).

Uživatelský avatar
J_Dogg
Site Admin
Příspěvky: 5196
Registrován: 10. črc 2006 12:42
Bydliště: České Budějovice
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod J_Dogg » 11. čer 2007 11:14

Folis píše:Svend Karlsen je tuším také bývalý kulturista (dokonce profi :?: ).


To bych řekl - back pose

Obrázek

Uživatelský avatar
Pán Architekt
Příspěvky: 347
Registrován: 24. kvě 2007 19:08

Příspěvekod Pán Architekt » 11. čer 2007 15:43

Pekne clanky. :D Takze kulturisti mozu cvicit aj liftersky trenink, a helfne im to ak som dobre pochopil????Takze teoreticky keby som sa hral na kultika tak mi nie je odveci cvicit liftersky a dat si doplnky, a mohol by som vyzerat esteticky ako stari kultici(Reg Park,Dave Drapper....)?
:ctf:
http://www.youtube.com/watch?v=KxH2nJoiqKY
Tell your brother, your sister and your mather too....

Uživatelský avatar
J_Dogg
Site Admin
Příspěvky: 5196
Registrován: 10. črc 2006 12:42
Bydliště: České Budějovice
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod J_Dogg » 11. čer 2007 16:45

Le Schifre píše:Pekne clanky. :D Takze kulturisti mozu cvicit aj liftersky trenink, a helfne im to ak som dobre pochopil????Takze teoreticky keby som sa hral na kultika tak mi nie je odveci cvicit liftersky a dat si doplnky, a mohol by som vyzerat esteticky ako stari kultici(Reg Park,Dave Drapper....)?
:ctf:


Ano když zkombinuješ lifterský základ a přidáš nějaké izolované cviky na střední a zadní delty, bicepsy a tricepsy, popř. lýtka, tak můžeš vybudovat estetickou symetrickou postavu.

Uživatelský avatar
Pán Architekt
Příspěvky: 347
Registrován: 24. kvě 2007 19:08

Příspěvekod Pán Architekt » 11. čer 2007 21:11

J_Dogg píše:
Le Schifre píše:Pekne clanky. :D Takze kulturisti mozu cvicit aj liftersky trenink, a helfne im to ak som dobre pochopil????Takze teoreticky keby som sa hral na kultika tak mi nie je odveci cvicit liftersky a dat si doplnky, a mohol by som vyzerat esteticky ako stari kultici(Reg Park,Dave Drapper....)?
:ctf:


Ano když zkombinuješ lifterský základ a přidáš nějaké izolované cviky na střední a zadní delty, bicepsy a tricepsy, popř. lýtka, tak můžeš vybudovat estetickou symetrickou postavu.

Dik.Vyzera to dost dobre, teda paci sa mi to viac ako kazdy sval samostatne precvicovat(vec nazoru).Je to take old school
http://www.youtube.com/watch?v=KxH2nJoiqKY

Tell your brother, your sister and your mather too....

stanley
Supporter
Příspěvky: 3772
Registrován: 22. led 2007 12:37

Příspěvekod stanley » 12. čer 2007 7:32

Le Schifre píše:Pekne clanky. :D Takze kulturisti mozu cvicit aj liftersky trenink, a helfne im to ak som dobre pochopil????Takze teoreticky keby som sa hral na kultika tak mi nie je odveci cvicit liftersky a dat si doplnky, a mohol by som vyzerat esteticky ako stari kultici(Reg Park,Dave Drapper....)?
:ctf:


ved si to zober od zakladu, ake su najprospesnejsie cviky na budovanie objemu?

mrtvy tah, drep, benchpress, hrazda, pritahy v predklone, kliky na bradlach a ich variacie ... toto mas zaklad ako trojbojarskeho, tak aj lifterskeho treninku ... akurat kulturisti potrebuju este zopar specializovanych cvikov podla svojich slabin ...
cvicenie hromady serii izolovanych cvikov nikomu cistemu nikdy nic neprinieslo a ani neprinese ...

lifteri su este k tomu sikovny ludia a vymysleli ako cvicit tieto zakladne cviky casto (ne ze mrtvy tah raz za 2 tyzdne a podobne) ...
All of the technical perfection in the world means nothing if someone lacks the volition to break a maximal weight off the floor and force it to lockout.

Uživatelský avatar
Charles99
Supporter
Příspěvky: 2609
Registrován: 2. lis 2007 23:23
Bydliště: Střelice

Příspěvekod Charles99 » 10. pro 2007 21:58

moc pěkné články,ted jsme je pročetl a super!
asi se vydám na powerlifterskej trenink... :twisted:
V nebi je sice čistší vzduch,jenže v pekle,je lepší společnost!!!

Uživatelský avatar
J_Dogg
Site Admin
Příspěvky: 5196
Registrován: 10. črc 2006 12:42
Bydliště: České Budějovice
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod J_Dogg » 22. pro 2007 15:15

Ještě k tomu, jestli může powerlifter vypadat jako kulturista...

Obrázek

Obrázek
první dvě fotky jsou před sacharidovou superkompenzací

Obrázek

Obrázek
velmi krátce poté, po superkompenzací

Uživatelský avatar
breaker
Příspěvky: 251
Registrován: 24. bře 2007 11:21

Příspěvekod breaker » 22. pro 2007 15:53

Ty kokos, 8O J_Dogg to si ty?

Uživatelský avatar
bazinger
Příspěvky: 922
Registrován: 6. úno 2007 14:11

Příspěvekod bazinger » 22. pro 2007 16:56

neviem kto to je ale lubi sa mi ako kultik co sa casto nestava
Obrázek Obrázek

Uživatelský avatar
J_Dogg
Site Admin
Příspěvky: 5196
Registrován: 10. črc 2006 12:42
Bydliště: České Budějovice
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod J_Dogg » 22. pro 2007 17:47

breaker píše:Ty kokos, 8O J_Dogg to si ty?


Ne nejsem. Je to Dave Gulledge.
Naposledy upravil(a) J_Dogg dne 6. led 2008 11:05, celkem upraveno 1 x.

Uživatelský avatar
Ruhl
Příspěvky: 1117
Registrován: 8. črc 2007 19:50

Příspěvekod Ruhl » 22. pro 2007 20:55

Vypadá brutálně, nádherný vzpřimovače. :twisted:

Uživatelský avatar
Folis
Příspěvky: 12336
Registrován: 15. úno 2007 15:51
Bydliště: Olomouc
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod Folis » 22. pro 2007 20:56

ruhl píše:Vypadá brutálně, nádherný vzpřimovače. :twisted:


Dead lift je Dead lift :) .


Zpět na “Trénink”

Kdo je online

Uživatelé prohlížející si toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 9 hostů