Stránka 3 z 5

Napsal: 24. úno 2008 23:44
od Jimi boi
60minut? Co to je za blbost?

Napsal: 2. kvě 2008 22:32
od wolfik58
60 sekund samozřejmě... :lol:

Napsal: 2. kvě 2008 23:14
od samorost
tomuto se říká okamžitá odpověď

Napsal: 28. říj 2008 14:12
od BruceLee
Neni nad dobrej beh cca 30-40min nejsem moc fanda do posiloven lepsi je podle me kliky drepy hrazda sklapovacky do V ale je to tezky 8)

Napsal: 28. říj 2008 14:28
od blaster18
BruceLee píše:Neni nad dobrej beh cca 30-40min nejsem moc fanda do posiloven lepsi je podle me kliky drepy hrazda sklapovacky do V ale je to tezky 8)

No, to je sice fajn, ale proč to píšeš do tématu o zahřátí se před posilováním :?:

Napsal: 28. říj 2008 18:35
od TompiBB
Presne a jeste ke vsemu pises blbosti, treningem kliku apod. nikdy nedosahnes tak dobrych vysledku, jako treningem v posilovne...to mluvim o sile, objemu, dynamice atd...mel by sis asi procist sekci pro zacatecniky... :wink:

Napsal: 2. úno 2009 10:30
od Garen
Jak se mám podle tohodle návodu rozehřát, když neznám svá maxima ani maxim pro tři opakování a bench dělám 4x6 47kg, MT 4x6 77,5 a dřep 4x6 52,5 k dnešnímu dni.?
V tom schématu mi přijde divný, že člověk, kterej má 3RM na BP 125kg dělá pracovní série se 130kg :-) Není to náhodou překlep?
Dík.

Napsal: 2. úno 2009 11:11
od joeart
Garen píše:Jak se mám podle tohodle návodu rozehřát, když neznám svá maxima ani maxim pro tři opakování a bench dělám 4x6 47kg, MT 4x6 77,5 a dřep 4x6 52,5 k dnešnímu dni.?
V tom schématu mi přijde divný, že člověk, kterej má 3RM na BP 125kg dělá pracovní série se 130kg :-) Není to náhodou překlep?
Dík.


precitak si to este raz a pomaly... pise sa tam sice o cloveku s 3rm 125kg ale je tam aj zmienka ako sa rozcvicit lepsie (setrit silu) aby sa dalo ist s vacsou vahou v pracovnych seriach...

ked nevies svoje maxima tak si ich jednoducho vyskuasaj z prsta si to nikto nevycuca...

Napsal: 22. dub 2009 15:31
od kesarak
zdarec :-),
upřednostňuji 30 minut městské jízdy na kole, v zimě švihadlo anebo sex kdykoliv taky dobře nabudí :D. Cvičím jenom doma a v přírodě, posilovna je zbytečný luxus :wink:

TompiBB píše:Presne a jeste ke vsemu pises blbosti, treningem kliku apod. nikdy nedosahnes tak dobrych vysledku, jako treningem v posilovne...to mluvim o sile, objemu, dynamice atd...mel by sis asi procist sekci pro zacatecniky... :wink:


dovolím si nesouhlasit :? Spíš bych řekl že cvičením outdoor můžeš zatížit větší množtví i rozsah svalů než na posilovacích strojích tak i ta dynamika je svižnější než při zakompresovávání se ve stroji.... :)

Napsal: 22. dub 2009 15:35
od Miraa
kesarak de videt,ze toho moc nevis :) kdo tu mluvil o strojich? Jinak vazne pochybuju,ze klikama a pod. dosahnes lepsich vysledku nez v posilovne :wink:

Napsal: 22. dub 2009 15:36
od Bender
jak chces natrenovat silu v prirode :?:

Napsal: 22. dub 2009 15:38
od samorost
kesarak založ novy topic a trošku pohovoř o tom "cvičení v přírodě", fakt nevim co si pod tím představit...

Napsal: 22. dub 2009 16:28
od Folis
samorost píše:kesarak založ novy topic a trošku pohovoř o tom "cvičení v přírodě", fakt nevim co si pod tím představit...


Rocky IV :lol: .

Napsal: 22. dub 2009 16:48
od BENNY
kesarak píše:zdarec :-),
upřednostňuji 30 minut městské jízdy na kole, v zimě švihadlo anebo sex kdykoliv taky dobře nabudí :D. Cvičím jenom doma a v přírodě, posilovna je zbytečný luxus :wink:

TompiBB píše:Presne a jeste ke vsemu pises blbosti, treningem kliku apod. nikdy nedosahnes tak dobrych vysledku, jako treningem v posilovne...to mluvim o sile, objemu, dynamice atd...mel by sis asi procist sekci pro zacatecniky... :wink:


dovolím si nesouhlasit :? Spíš bych řekl že cvičením outdoor můžeš zatížit větší množtví i rozsah svalů než na posilovacích strojích tak i ta dynamika je svižnější než při zakompresovávání se ve stroji.... :)

jestli si pod posilovnou predstavujes "zakompresovavani se ve STROJI" tak to jsi asi na spatnym foru :lol: samozrejme ze nemas sanci dosahnout takovyho objemu a sily v prirode...

Napsal: 22. dub 2009 16:55
od samorost
tak když si tam dotahne klec a činky, proč ne...