Mrtvý tah

cviky známé i méně známé

Moderátoři: pascal, keba

Uživatelský avatar
Miraa
Příspěvky: 2325
Registrován: 10. lis 2007 22:35

Příspěvekod Miraa » 28. úno 2011 11:06

Zdravím, chci se jen tak zeptat, jak vysoky od země máte činku? :) Tedy poloměr kotouče? Je 25cm už moc vysoko?

Marek.R
Příspěvky: 55
Registrován: 9. lis 2010 11:16

Příspěvekod Marek.R » 25. bře 2011 14:30

Zdravím
Poslední měsíc jsem jezdil skoro pořád těžké cviky hlavně mrtvolu a ted když sedím nebo si jdu vecer lehnout tak porad citim tlak neprijemnou bolest jak kdyby obratle a pořád bolí dole u zad.

Chtěl jsem se zeptat jestli bych mě spíše mrtvý tah vynechat a vrátit se k němu až za nějaký měsíc nebo spíše jestli je to přílišným přepínání a špatnou technikou nechtěl bych si trvale poškodit záda.

Taky musím říci že mou blbosti jsme ztratil pás tak jsem jel 14 dni bez něho.
A ted mam obavy o zada.

stanley
Supporter
Příspěvky: 3772
Registrován: 22. led 2007 12:37

Příspěvekod stanley » 25. bře 2011 14:54

posilni brucho
All of the technical perfection in the world means nothing if someone lacks the volition to break a maximal weight off the floor and force it to lockout.

Uživatelský avatar
Dyas
Příspěvky: 391
Registrován: 2. úno 2011 10:29
Bydliště: Praha
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod Dyas » 4. dub 2011 19:10

http://www.youtube.com/watch?v=HqCeMJ1uWhg&feature=fvsr

nechtel jsem zakladat nove tema ale tohle je uplne spatna technika ne? ma dost divna zada

Uživatelský avatar
Jirkas
Příspěvky: 4122
Registrován: 29. lis 2007 22:03

Příspěvekod Jirkas » 4. dub 2011 19:45

Brrrr ty vole me ulne zamrazilo :? A to tenhlew clovek jako nejak zavodi nebo co? fujtajbl

Prdel vysoko, hrb jako krava, a to druhy a treti "opacko" jako netusim co to melo bejt. Hnus
You gotta search within you, you gotta find that inner strength and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up and not be a quitter, no matter how bad you wanna just fall flat on your face and collapse

Uživatelský avatar
Dyas
Příspěvky: 391
Registrován: 2. úno 2011 10:29
Bydliště: Praha
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod Dyas » 4. dub 2011 20:07

Jirkas píše:Brrrr ty vole me ulne zamrazilo :? A to tenhlew clovek jako nejak zavodi nebo co? fujtajbl

Prdel vysoko, hrb jako krava, a to druhy a treti "opacko" jako netusim co to melo bejt. Hnus


prave... divim se, ze se mu neco nestalo .... jinak jj zavodi http://www.powerlifter.cz/jan-lorenc-u1846.aspx

Uživatelský avatar
truxinho
Příspěvky: 1452
Registrován: 30. říj 2010 18:16

Příspěvekod truxinho » 4. dub 2011 21:01

Chudák, měl by se dozvědět jak na tom je :roll:

Uživatelský avatar
skWor
Příspěvky: 1657
Registrován: 27. srp 2008 17:23

Příspěvekod skWor » 4. dub 2011 22:16

Uf, ten snad má pátěř z titanu (pro fandy X-men - adamantia ) :)
Impossible is a word to be found only in the dictionary of fools. – Napoleon Bonaparte

Brusik
Příspěvky: 208
Registrován: 7. úno 2009 19:44

Příspěvekod Brusik » 13. dub 2011 16:43

Doporučujete cvičit rumunský mrtvý tah při mírný lordóze??

Uživatelský avatar
cha cha
Příspěvky: 1119
Registrován: 10. úno 2007 15:10

Příspěvekod cha cha » 13. dub 2011 18:40

Na to je potřeba se zeptat doktora, divočáku. Nedoporučuji obvodního.
Myslím si, že na takový odpovědi tu nemáme odpovídající kvalifikaci.
Joe: "This is the '90s. You don't just go around punching people. You have to say something cool first"
Jimmy: "So if you hit someone with a surfboard, you say Surf's Up?"

Brusik
Příspěvky: 208
Registrován: 7. úno 2009 19:44

Příspěvekod Brusik » 13. dub 2011 19:21

Ne ze bych mel nak extra lordozu :D ale neco malo tam asi bude
...Nějaký cviky se tu při lordóze nedoporučovali, u rumunskýho tahu sem právě na vážkách, kdyby se neprováděl správnou technikou tak to asi nebude dobrý :) ale zase pekne protahuje spodní záda a hamstringy coz by na lordozu mohlo byt dobry

stanley
Supporter
Příspěvky: 3772
Registrován: 22. led 2007 12:37

Příspěvekod stanley » 14. dub 2011 12:54

kazdy cvik ktori prevadazas spatnou technikou sa nedoporucuje, lordoza hore dole ...

rumuny su natolko vhodne nakolko si pri nich schopny "zacielit" na prdel a hmasi na ukor spodneho chrbta
All of the technical perfection in the world means nothing if someone lacks the volition to break a maximal weight off the floor and force it to lockout.

Brusik
Příspěvky: 208
Registrován: 7. úno 2009 19:44

Příspěvekod Brusik » 14. dub 2011 14:25

Jasný že každej cvik kterej se provádí špatnou technikou je na kks. Myslel sem to tak jestli lordóza nezabrání správné technice, nebo rumuni nemůžou lordózu zhoršit.

Uživatelský avatar
skWor
Příspěvky: 1657
Registrován: 27. srp 2008 17:23

Příspěvekod skWor » 14. dub 2011 14:32

A jseš si jist, že máš opravdu dobrou techniku?
Impossible is a word to be found only in the dictionary of fools. – Napoleon Bonaparte

Brusik
Příspěvky: 208
Registrován: 7. úno 2009 19:44

Příspěvekod Brusik » 14. dub 2011 14:49

Ešte sem to necvičil, ale každopádně napřed pojedu s malýma váhama


Zpět na “Cviky”

Kdo je online

Uživatelé prohlížející si toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 6 hostů