Mrtvý tah

[Miraa]

Zdravím, chci se jen tak zeptat, jak vysoky od země máte činku? Tedy poloměr kotouče? Je 25cm už moc vysoko?

[Marek.R]

Zdravím
Poslední měsíc jsem jezdil skoro pořád těžké cviky hlavně mrtvolu a ted když sedím nebo si jdu vecer lehnout tak porad citim tlak neprijemnou bolest jak kdyby obratle a pořád bolí dole u zad.

Chtěl jsem se zeptat jestli bych mě spíše mrtvý tah vynechat a vrátit se k němu až za nějaký měsíc nebo spíše jestli je to přílišným přepínání a špatnou technikou nechtěl bych si trvale poškodit záda.

Taky musím říci že mou blbosti jsme ztratil pás tak jsem jel 14 dni bez něho.
A ted mam obavy o zada.

[stanley]

posilni brucho

[Dyas]

http://www.youtube.com/watch?v=HqCeMJ1uWhg&feature=fvsr

nechtel jsem zakladat nove tema ale tohle je uplne spatna technika ne? ma dost divna zada

[Jirkas]

Brrrr ty vole me ulne zamrazilo A to tenhlew clovek jako nejak zavodi nebo co? fujtajbl

Prdel vysoko, hrb jako krava, a to druhy a treti "opacko" jako netusim co to melo bejt. Hnus

[Dyas]

Brrrr ty vole me ulne zamrazilo A to tenhlew clovek jako nejak zavodi nebo co? fujtajbl

Prdel vysoko, hrb jako krava, a to druhy a treti "opacko" jako netusim co to melo bejt. Hnus

prave... divim se, ze se mu neco nestalo .... jinak jj zavodi http://www.powerlifter.cz/jan-lorenc-u1846.aspx

[truxinho]

Chudák, měl by se dozvědět jak na tom je

[skWor]

Uf, ten snad má pátěř z titanu (pro fandy X-men - adamantia )

[Brusik]

Doporučujete cvičit rumunský mrtvý tah při mírný lordóze??

[cha cha]

Na to je potřeba se zeptat doktora, divočáku. Nedoporučuji obvodního.
Myslím si, že na takový odpovědi tu nemáme odpovídající kvalifikaci.

[Brusik]

Ne ze bych mel nak extra lordozu ale neco malo tam asi bude
...Nějaký cviky se tu při lordóze nedoporučovali, u rumunskýho tahu sem právě na vážkách, kdyby se neprováděl správnou technikou tak to asi nebude dobrý ale zase pekne protahuje spodní záda a hamstringy coz by na lordozu mohlo byt dobry

[stanley]

kazdy cvik ktori prevadazas spatnou technikou sa nedoporucuje, lordoza hore dole ...

rumuny su natolko vhodne nakolko si pri nich schopny "zacielit" na prdel a hmasi na ukor spodneho chrbta

[Brusik]

Jasný že každej cvik kterej se provádí špatnou technikou je na kks. Myslel sem to tak jestli lordóza nezabrání správné technice, nebo rumuni nemůžou lordózu zhoršit.

[skWor]

A jseš si jist, že máš opravdu dobrou techniku?

[Brusik]

Ešte sem to necvičil, ale každopádně napřed pojedu s malýma váhama