COOLTURISTA - trojboj a kulturistika

zaznamenávejte své úspěchy/neúspěchy zde

Moderátoři: pascal, keba

Uživatelský avatar
coolturista
Supporter
Příspěvky: 1648
Registrován: 16. črc 2007 20:58
Bydliště: Praha
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod coolturista » 13. čer 2013 22:44

bench
2x3...................................130kg
8x4...................................125kg

tezky, ten split uz mi moc nesvedci, silove jdu do pr...

Uživatelský avatar
coolturista
Supporter
Příspěvky: 1648
Registrován: 16. črc 2007 20:58
Bydliště: Praha
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod coolturista » 13. čer 2013 23:56

...
Naposledy upravil(a) coolturista dne 5. črc 2013 11:37, celkem upraveno 1 x.

jisak
Příspěvky: 338
Registrován: 31. kvě 2009 23:17

Příspěvekod jisak » 14. čer 2013 9:32

cecky super! ale kde mas trapezy?

banan625
Příspěvky: 140
Registrován: 16. led 2011 0:09

Příspěvekod banan625 » 14. čer 2013 18:03

Neni to náhodou prdel přifotošopovaná k hlavě? :-D
"Powerlifting is truly a pure sport. No one goes into powerlifting for the money, fame or because it will get you laid. Anyone who is a part of it is truly in love with the sport and the quest to get stronger."

Uživatelský avatar
coolturista
Supporter
Příspěvky: 1648
Registrován: 16. črc 2007 20:58
Bydliště: Praha
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod coolturista » 14. čer 2013 20:55

Jisak: no ta fotka neni zrovna trapezova, ale trapez mam neumerne velky zbytku, coz me sere, protoze vypadam jak flaska od piva (necvicim uz ani krceni ramen, coz me sere, na tah mi to davalo dost)

Banan625: za mnou je pohár starosty města Zbýšova, tvuj ne? :D

Uživatelský avatar
coolturista
Supporter
Příspěvky: 1648
Registrován: 16. črc 2007 20:58
Bydliště: Praha
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod coolturista » 16. čer 2013 0:02

...
Naposledy upravil(a) coolturista dne 5. črc 2013 11:38, celkem upraveno 2 x.

Uživatelský avatar
Jirkas
Příspěvky: 4151
Registrován: 29. lis 2007 22:03

Příspěvekod Jirkas » 16. čer 2013 0:38

Jasny no, natural jak prase :lol: Ta vaskularita a bedary :D
You gotta search within you, you gotta find that inner strength and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up and not be a quitter, no matter how bad you wanna just fall flat on your face and collapse

Uživatelský avatar
coolturista
Supporter
Příspěvky: 1648
Registrován: 16. črc 2007 20:58
Bydliště: Praha
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod coolturista » 17. čer 2013 2:27

je to fakt cisty, neco tam je... nasypanej chci mit ale neco pod metrak v kvalite (tady je tak 88 v kvalite), to poznate az to tam strelim :)

Uživatelský avatar
coolturista
Supporter
Příspěvky: 1648
Registrován: 16. črc 2007 20:58
Bydliště: Praha
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod coolturista » 5. črc 2013 11:42

3.9.2013

Dneska se mi podarilo PRko - 215kg RAW dřep (89kg váha). Konečně se ten dřep jde aspon mírně nahoru.

Obrázek
vršek zastudena (nohy+bricho)

Uživatelský avatar
coolturista
Supporter
Příspěvky: 1648
Registrován: 16. črc 2007 20:58
Bydliště: Praha
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod coolturista » 3. zář 2013 1:07

Situace se má tak, že 5.10.2013 je národní liga. V prosinci bych se chtěl ukázat na ronnie.cz cupu v kulturistice.

Takže do závodu mám měsíc, přibrat bych mohl mírně, cca 2-3kg max.

220+145+300 = 665kg RAW total je cíl (425 wilksových bodů RAW).

Po závodech začnu přípravu na kulturistiku, tam mám 2 měsíce. 14dní dojedu objem, chci nabrat tak 1-1,5kg a pak mám 6 týdnů diety. To by mělo stačit, nějak hodně zprasený snad nejsem a nebudu, uvidíme. Možná to odložím až na jaro, uvidíme jak se bude vyvíjet forma.

Uživatelský avatar
J_Dogg
Site Admin
Příspěvky: 5196
Registrován: 10. črc 2006 12:42
Bydliště: České Budějovice
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod J_Dogg » 8. zář 2013 17:10

Pěkné cíle. :)


Zpět na “Tréninkové logy”

Kdo je online

Uživatelé prohlížející si toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 28 hostů