Cyklická ketogenní dieta (CKD)

vše co má souvislost se správnou stravou

Moderátoři: pascal, keba

FallenCZ
Příspěvky: 28
Registrován: 25. zář 2011 23:34

Příspěvekod FallenCZ » 27. zář 2011 18:53

nemáte někdo zkušenosti s Whey Core 100 od NUTRENDU jestli vyhazuje z ketózy?

23g proteinů
1,5g sachrů
1,5 cukrů
1,4 tuků

jinak ketóza byla dneska odpoledne 2-3 takže velká paráda :)

stanley
Supporter
Příspěvky: 3772
Registrován: 22. led 2007 12:37

Příspěvekod stanley » 28. zář 2011 7:21

ja sa opytam strasne sprostu otazku. Naco ti je protein do CKD diety?
All of the technical perfection in the world means nothing if someone lacks the volition to break a maximal weight off the floor and force it to lockout.

FallenCZ
Příspěvky: 28
Registrován: 25. zář 2011 23:34

Příspěvekod FallenCZ » 28. zář 2011 10:58

stanley píše:ja sa opytam strasne sprostu otazku. Naco ti je protein do CKD diety?
po tréningu ...

Po tréninku: 90 - 100procentní protein
ptal sem se konkrétně jen na toto

stanley
Supporter
Příspěvky: 3772
Registrován: 22. led 2007 12:37

Příspěvekod stanley » 28. zář 2011 13:08

s tamtym konkretnym proteinom skusenost nemam, sam o sebe by vyhadzovat nemal, kazdopadne v CKD je pozadovany prijem bielkovin na nizkej urovni a doplnanie proteinu po treninku nieje nijak zvlastn nutne, kedze pouzivas trenink hlavne na vybytie glykogenu ...
Ketoza sama o sebe je dostatocne antikatabolicky stav ...
All of the technical perfection in the world means nothing if someone lacks the volition to break a maximal weight off the floor and force it to lockout.

Uživatelský avatar
Folis
Příspěvky: 12336
Registrován: 15. úno 2007 15:51
Bydliště: Olomouc
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod Folis » 28. zář 2011 13:09

FallenCZ píše:
stanley píše:ja sa opytam strasne sprostu otazku. Naco ti je protein do CKD diety?
po tréningu ...

Po tréninku: 90 - 100procentní protein
ptal sem se konkrétně jen na toto


Když už, tak to aspoň dej s nějakým tukem, jinak to nemá význam konzumovat v CKD (v jednom jídle jen bílkoviny).

FallenCZ
Příspěvky: 28
Registrován: 25. zář 2011 23:34

Příspěvekod FallenCZ » 28. zář 2011 15:02

ok a mám ještě jednu otázku :

můžu si dneska přidat třeba 1 jídlo a to kuřecí prsa ? když je v rozpisu psané že stejná strava jako v pondělí nebo si to můžu měnit ?? pro dnešek bych to měl takto

snídaně : 4 vejce + šunka
oběd : kuřecí prsa
svačina : tunák v oleji
večeře : sýr 100 g

může to tak být ? jinak ketóza byla ráno krásná 2ka tak myslím že v pohodě ne ? :)

stanley
Supporter
Příspěvky: 3772
Registrován: 22. led 2007 12:37

Příspěvekod stanley » 28. zář 2011 15:24

pri CKD potrebujes za den prijat dany pocet bielkovin a tukov, podla moznosti tak, aby kazde jedno jedlo malo rovnaky pomer tukov a bielkovin ...

kuraci prsa su v CKD k prdu podla mna, treba ich hodne nadstavovat nejakymi dalsimi tukmi ... taky bucek je idealne jedlo trebarz ...
All of the technical perfection in the world means nothing if someone lacks the volition to break a maximal weight off the floor and force it to lockout.

FallenCZ
Příspěvky: 28
Registrován: 25. zář 2011 23:34

Příspěvekod FallenCZ » 2. říj 2011 19:10

čau čau,mám další dotaz... zitra jdu po nemoci do školy a máme možnost si koupit ve školní kantýně hranolky... budu si je moct dát nebo ne ?? díky

mouser_
Supporter
Příspěvky: 245
Registrován: 17. črc 2010 19:19
Bydliště: Praha

Příspěvekod mouser_ » 2. říj 2011 23:58

FallenCZ píše:čau čau,mám další dotaz... zitra jdu po nemoci do školy a máme možnost si koupit ve školní kantýně hranolky... budu si je moct dát nebo ne ?? díky


cetl jsi o cem ta dieta je nebo je ? :D
NE NEMUZES SI DAT HRANOLKY
"Just remember, somewhere, a little Chinese girl is warming up with your max."

Uživatelský avatar
Atilak
Příspěvky: 1498
Registrován: 31. pro 2009 8:24

Příspěvekod Atilak » 3. říj 2011 5:41

Pokud je to v rámci carp up dne,tak klidně.
"Given enough time, any man may master the physical. With enough knowledge, any man may become wise. It is the true warrior who can master both....and surpass the result." - Tien T'ai

stanley
Supporter
Příspěvky: 3772
Registrován: 22. led 2007 12:37

Příspěvekod stanley » 3. říj 2011 7:24

Hranolky ani v carbupe ...
All of the technical perfection in the world means nothing if someone lacks the volition to break a maximal weight off the floor and force it to lockout.

Uživatelský avatar
Atilak
Příspěvky: 1498
Registrován: 31. pro 2009 8:24

Příspěvekod Atilak » 3. říj 2011 8:30

Jo ono vlastne CKD carbup je low on fat. Jsem myslenkama stale v AD carbupu.
"Given enough time, any man may master the physical. With enough knowledge, any man may become wise. It is the true warrior who can master both....and surpass the result." - Tien T'ai

FallenCZ
Příspěvky: 28
Registrován: 25. zář 2011 23:34

Příspěvekod FallenCZ » 4. říj 2011 18:21

čauvec...nevím co se stalo nebo jestli mi váží blbě váha... po carb upu byla váha 110 ( váženo v neděli) dnes je úterý a já prej vážím 113 ??? všechno dodrženo...ketóza je 2-3...tak nevím... vážívám se ráno a večer... nevim kde je k*rva chyba...třeba je to ve váze...

btw: máme digitální Galleta... asi to pujdu vrátit že jednou to váží tak a po druhé zas onak... vezmu od babky starou klasickou s ručičkou...

nevíte někdo co se mohlo stát , když sem vlastně v ketóze v čas kdy mám být ???

stanley
Supporter
Příspěvky: 3772
Registrován: 22. led 2007 12:37

Příspěvekod stanley » 5. říj 2011 7:50

to ze si v ketoze neznamena ze chudnes ... to znamena len, ze vyuzivas na energiu ketony z tukov ...
aby si chudol musis byt v kalorickom deficite, vies co je to kaloricky deficit?
All of the technical perfection in the world means nothing if someone lacks the volition to break a maximal weight off the floor and force it to lockout.

FallenCZ
Příspěvky: 28
Registrován: 25. zář 2011 23:34

Příspěvekod FallenCZ » 5. říj 2011 8:50

stanley píše:to ze si v ketoze neznamena ze chudnes ... to znamena len, ze vyuzivas na energiu ketony z tukov ...
aby si chudol musis byt v kalorickom deficite, vies co je to kaloricky deficit?
vím co to je ;) každý trénink dělám kardio 10-15 někdy 20 minut... ale ted i když to dělám prostě nic...


Zpět na “Výživa/diety”

Kdo je online

Uživatelé prohlížející si toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 10 hostů