Diety

vše co má souvislost se správnou stravou

Moderátoři: pascal, keba

Uživatelský avatar
J_Dogg
Site Admin
Příspěvky: 5196
Registrován: 10. črc 2006 12:42
Bydliště: České Budějovice
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod J_Dogg » 27. kvě 2011 20:48


Uživatelský avatar
Joey_The_Lion
Příspěvky: 1946
Registrován: 18. črc 2010 11:17
Bydliště: Cheb, Karlovy Vary
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod Joey_The_Lion » 27. kvě 2011 20:57

Hezké :) Chodí sem ještě vůbec ten "Reno"? Měl zajímavý nápady...:)
"4"
Dear thrusters, F*CK YOU!!!

Uživatelský avatar
Oskar1234
Příspěvky: 33
Registrován: 3. led 2011 0:56

Příspěvekod Oskar1234 » 2. srp 2011 1:13

Chcel by som vyskusat dietu od bestial(a) alebo od tomask ale kedze som vtomto este amater zaujimalo by ma par veci co sa tyka obidvoch diet.

- Na akych principoch funguju tieto dve diety?
- Nenastane po niakej s tejto diety jo-jo efekt?
- Ma niektora z tychto diet nieco spolocne zo spomalenim metabolizmu alebo nieco podobne?
- Postrehli ste pocas tejto diety nejake psychicke alebo zdravotne problemy? napr. krutenie hlavy alebo ospalost alebo nieco podobne.

Viem ze su to hlupe otazky ale mam nato svoje dovody :roll:

A este jedna otazka, ake ste mali vysledky, viem ze je to u kazdeho individualne ale zaujimalo by ma to :)

Uživatelský avatar
Joey_The_Lion
Příspěvky: 1946
Registrován: 18. črc 2010 11:17
Bydliště: Cheb, Karlovy Vary
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod Joey_The_Lion » 2. srp 2011 17:51

Jo-jo efekt nastane po každý dietě, pokud po jejím ukončení nebudeš tu stravu aspoň trochu hlídat. Nejde držet dietu a pak se vrátit ka starýmu způsobu života. :)
"4"

Dear thrusters, F*CK YOU!!!

Uživatelský avatar
Jirkas
Příspěvky: 4066
Registrován: 29. lis 2007 22:03

Příspěvekod Jirkas » 2. srp 2011 19:05

Joey_The_Lion píše:Jo-jo efekt nastane po každý dietě, pokud po jejím ukončení nebudeš tu stravu aspoň trochu hlídat. Nejde držet dietu a pak se vrátit ka starýmu způsobu života. :)


Presne proto nejsem priznivce diet jako jsou vlny nebo CKD. Radsi jsem zmenil postupne jidelnicek a jim z vetsiny cistou stravu. Navic kdyz mi nejde o sixpack tak je nejaka konkretni dieta pro me zbytecna :)
You gotta search within you, you gotta find that inner strength and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up and not be a quitter, no matter how bad you wanna just fall flat on your face and collapse

Uživatelský avatar
Babis
Supporter
Příspěvky: 430
Registrován: 6. pro 2010 23:23
Bydliště: Sever

Příspěvekod Babis » 2. srp 2011 19:12

to já bych zas nějakou dietu potřeboval, začíná ze mě bejt špekounek.. :lol:

Uživatelský avatar
Oskar1234
Příspěvky: 33
Registrován: 3. led 2011 0:56

Příspěvekod Oskar1234 » 2. srp 2011 19:26

Uprimne povedane vzdy dbam nato co jem, a mozno polku ztoho co u nas navaria ani nejem, alebo jem ale to v malich porciach :), moj denny prijem je cca 120g sacharidov, cojaviem 10-20g tuku max. denne. Co myslite, mohol by som ten isty prijem drzat aj po diete?

Uživatelský avatar
Jirkas
Příspěvky: 4066
Registrován: 29. lis 2007 22:03

Příspěvekod Jirkas » 2. srp 2011 19:35

Babis píše:to já bych zas nějakou dietu potřeboval, začíná ze mě bejt špekounek.. :lol:


:lol: :lol: s 60 kg to musis byt tlustej jak prase :lol:
You gotta search within you, you gotta find that inner strength and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up and not be a quitter, no matter how bad you wanna just fall flat on your face and collapse

Uživatelský avatar
Jirkas
Příspěvky: 4066
Registrován: 29. lis 2007 22:03

Příspěvekod Jirkas » 2. srp 2011 19:36

Oskar1234 píše:Uprimne povedane vzdy dbam nato co jem, a mozno polku ztoho co u nas navaria ani nejem, alebo jem ale to v malich porciach :), moj denny prijem je cca 120g sacharidov, cojaviem 10-20g tuku max. denne. Co myslite, mohol by som ten isty prijem drzat aj po diete?


Ne 120g sachru je strasne malo a vyhybani se tuku neni dobry, zdravy tuky jsou naopak prospesny :)
You gotta search within you, you gotta find that inner strength and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up and not be a quitter, no matter how bad you wanna just fall flat on your face and collapse

Uživatelský avatar
Joey_The_Lion
Příspěvky: 1946
Registrován: 18. črc 2010 11:17
Bydliště: Cheb, Karlovy Vary
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod Joey_The_Lion » 2. srp 2011 19:43

Jirkas píše:
Oskar1234 píše:Uprimne povedane vzdy dbam nato co jem, a mozno polku ztoho co u nas navaria ani nejem, alebo jem ale to v malich porciach :), moj denny prijem je cca 120g sacharidov, cojaviem 10-20g tuku max. denne. Co myslite, mohol by som ten isty prijem drzat aj po diete?


Ne 120g sachru je strasne malo a vyhybani se tuku neni dobry, zdravy tuky jsou naopak prospesny :)


Přesně jak říka Jirkas. :) Tech sacharidu je fakt malo, to budeš hubnout nejen tuky, ale i svaly. A zdravy tuky jsou best! Miluju ořechy jako svačinu. :)
Naposledy upravil(a) Joey_The_Lion dne 2. srp 2011 21:02, celkem upraveno 1 x.
"4"

Dear thrusters, F*CK YOU!!!

Uživatelský avatar
Oskar1234
Příspěvky: 33
Registrován: 3. led 2011 0:56

Příspěvekod Oskar1234 » 2. srp 2011 19:58

A kolko tak by som mal jest po takej diete? :) Ak vam to pomoze tak vahu mam cca 85kg

stanley
Supporter
Příspěvky: 3772
Registrován: 22. led 2007 12:37

Příspěvekod stanley » 2. srp 2011 20:55

to rozrataj podla prijmu v diete predsa :idea:
All of the technical perfection in the world means nothing if someone lacks the volition to break a maximal weight off the floor and force it to lockout.

tomasK
Příspěvky: 557
Registrován: 4. čer 2009 14:08

Příspěvekod tomasK » 2. srp 2011 21:16

Oskar1234 píše:.......
- Na akych principoch funguju tieto dve diety?
- Nenastane po niakej s tejto diety jo-jo efekt?
- Ma niektora z tychto diet nieco spolocne zo spomalenim metabolizmu alebo nieco podobne?
- Postrehli ste pocas tejto diety nejake psychicke alebo zdravotne problemy? napr. krutenie hlavy alebo ospalost alebo nieco podobne.


Za seba len tolko.
-funguje to na principe ako pri kazdej diete - mensi kaloricky prijem ako vydaj. Vacsinu jedla zjes v okoli treningu.
-vzhladom na to, ze to neni dieta v pravom slova zmysle - na urcity cas, ale je to styl stravovania na dlhsie obdobie, tak jojo efekt by nemal nastat. Ak sa vratis k staremu stravovaniu tak jojo efekt nastane.
-nie nema to nic so spomalenim metabolizmu. Cyklujes sachre a kalorie podla treningoveho a netreningoveho dna.
-prave naopak, lepsia koncentracia, nazaciatku dost velky pocit hladu, ale ten presiel po tyzdni. Vacsia volnost.....
Aj pri maintance kaloriach sa da velmi slusne ovplyvnit kompozicia tela k lepsiemu.

co sa tyka prijmu B,S,T tak si to rozrataj. Celkovy kalori.prijem, od toho odcitaj kalorie z bielkovin - 2-3g/kg hmotnosti, odcitaj kalorie z tuku - 1g/kg hmotnosti, ostatne dopln sachrami. Podla toho ci chces chudnut daj sachrov menej alebo chces nieco nabrat a daj sachrov viac.
I hate it when people squat in the bicep rack.

Marek.R
Příspěvky: 55
Registrován: 9. lis 2010 11:16

Příspěvekod Marek.R » 23. srp 2011 17:22

Zajímalo by mě jak to děláte třeba při škole do školy sotva si budu tahat hotová jídla ........

Jak by to měl člověk rozdělit:
7:00 - ovesná kaše / vajíčka
9:00 - svačina o přestávce
12:00 - svačina opřestavce
14:00 - návrat domů ze školy

- co ale mít na jídlo o přestávce pořád celozrnný rohlíky s se sýrem :D

Uživatelský avatar
Balthazar
Příspěvky: 1257
Registrován: 26. lis 2007 22:59

Příspěvekod Balthazar » 23. srp 2011 17:24

co ti brani nosit si jedlo v zatvaracej miske?? ja som sa vzdy pri tom citil ako sef :twisted:


Zpět na “Výživa/diety”

Kdo je online

Uživatelé prohlížející si toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 11 hostů