Jak jíst při HST

vše co má souvislost se správnou stravou

Moderátoři: pascal, keba

Uživatelský avatar
Domingster
Příspěvky: 69
Registrován: 2. říj 2011 12:01

Jak jíst při HST

Příspěvekod Domingster » 9. říj 2012 14:17

Zdravim všechny. Poradí prosím někdo, jak mám jíst při HST? Teď jsem dojel Objemovku, kde jsem jedl logicky hodně, tak co dělat s jídlem teď? :)

Uživatelský avatar
Domingster
Příspěvky: 69
Registrován: 2. říj 2011 12:01

Příspěvekod Domingster » 10. říj 2012 12:44

To fakt nikdo neví?

Uživatelský avatar
Balthazar
Příspěvky: 1257
Registrován: 26. lis 2007 22:59

Příspěvekod Balthazar » 10. říj 2012 12:48

nechcem byt za kretena, ale aku odpoved ocakavas? jedz tolko a tolko gramov bielkovin/sachrov/tukov? keby take cosi bolo tak kazdy vyzera ako jay cutler a liftuje ako juha sommeroja...co znamena ze si jedol hodne? ake mas ciele? chces pokracovat v objeme? jedna z moznosti je jest tak ako doteraz a pokial naberas svaly bez prebytocneho sadla tak nie je co menit. priberanie/chudnutie je cisto o strave. ake mas ciele? toto je podstatna otazka, aky je zmysel tvojho treningu? vyzerat ako brad pitt v Snatch, byt silny a vyzerat silny?
Stop acting like a douche, keep your mouth shut, train the right way, and win.

Knowledge is power..arm yourself


What lack in genetics, I make up for with determination and discipline.

Uživatelský avatar
Domingster
Příspěvky: 69
Registrován: 2. říj 2011 12:01

Příspěvekod Domingster » 10. říj 2012 20:50

můj cíl je nabírat co nejvíce svalové hmoty, brad pitt to být nemusí. :D jde mi o to, že jsem si vždycky myslel, že u objemovky se má jíst fakt hodně. víc než při jiných trénincích. tak mě zajímá, co teď. tu objemovku jsem jel měsíc a půl a nabral jsem 4kg, zčehož bych řekl, že svaly jsou minimálně 80%. což asi znamená, že strava byla tak nějak akorát takže bys radil stravu neměnit?

stanley
Supporter
Příspěvky: 3772
Registrován: 22. led 2007 12:37

Příspěvekod stanley » 10. říj 2012 20:56

hst znamena hypertrophy specific training ... si vytahni prekladac a mas odpoved :idea:
All of the technical perfection in the world means nothing if someone lacks the volition to break a maximal weight off the floor and force it to lockout.

Uživatelský avatar
Domingster
Příspěvky: 69
Registrován: 2. říj 2011 12:01

Příspěvekod Domingster » 11. říj 2012 18:05

dost dobrej nápad. :D došlo mi, že to je vlastně taky objemovka... :DDD tak to se omlouvám. ;)

Uživatelský avatar
Jimi boi
Supporter
Příspěvky: 3317
Registrován: 10. říj 2006 17:53
Bydliště: Doma

Příspěvekod Jimi boi » 11. říj 2012 18:16

Co tvoje tema, to perla...
Fuckings cool, but Jim is a romantic type

Uživatelský avatar
Domingster
Příspěvky: 69
Registrován: 2. říj 2011 12:01

Příspěvekod Domingster » 11. říj 2012 19:01

ale tak... zas tak hrozný to snad neni. :D

Uživatelský avatar
Jirkas
Příspěvky: 4270
Registrován: 29. lis 2007 22:03

Příspěvekod Jirkas » 11. říj 2012 19:18

Je :D

Jinak odkdy ma brad pitt svalovou hmotu? :lol:
You gotta search within you, you gotta find that inner strength and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up and not be a quitter, no matter how bad you wanna just fall flat on your face and collapse

Uživatelský avatar
Domingster
Příspěvky: 69
Registrován: 2. říj 2011 12:01

Příspěvekod Domingster » 11. říj 2012 19:42

tak sorry hoši. :D zkusim se zlepšit. ;) :D

Uživatelský avatar
Jirkas
Příspěvky: 4270
Registrován: 29. lis 2007 22:03

Příspěvekod Jirkas » 11. říj 2012 20:01

V pohode :) Jen vic cti :)
You gotta search within you, you gotta find that inner strength and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up and not be a quitter, no matter how bad you wanna just fall flat on your face and collapse


Zpět na “Výživa/diety”

Kdo je online

Uživatelé prohlížející si toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 7 hostů