Kulturistická strava 101

vše co má souvislost se správnou stravou

Moderátoři: pascal, keba

Uživatelský avatar
Trian
Supporter
Příspěvky: 408
Registrován: 22. kvě 2008 14:12

Příspěvekod Trian » 16. led 2010 20:45

Tiež som pozeral nejaký dokument ohľadne soli a cukrov v potravinách a bol postavený na negatívach umelých sladidiel a prílišného solenia v súčastnosti. Kedysi (dávno) sme vraj v strave prijímali vyvážené množstvo týchto látok (prirodzené hodnoty jedla) a teraz ich znehodnocujeme prílišným solením a cukrením.
Preto by sme mali dochucovanie obmedziť a sústrediť sa na prirodzenú chuť jedla. To by ale nemohli firmy produkovať taký humus ako produkujú... (vo veľkej väčšine).
"Box je jako Jazz,čím méně lidí ho uznává tím je lepší" G.Foreman

Uživatelský avatar
KamilZ
Příspěvky: 16
Registrován: 16. led 2010 9:30

Příspěvekod KamilZ » 16. led 2010 21:35

Trian píše:Kedysi (dávno) sme vraj v strave prijímali vyvážené množstvo týchto látok (prirodzené hodnoty jedla) a teraz ich znehodnocujeme prílišným solením a cukrením.


Sůl a koření naštěstí existovaly vždy :-). S těmi sladidly je to otázka. Zatím mám názor, že asi moc ideální nejsou, ale přesto si večer osladím kávu raději sladidlem než cukrem...

stanley
Supporter
Příspěvky: 3772
Registrován: 22. led 2007 12:37

Příspěvekod stanley » 16. led 2010 21:36

ale pribrat by si chcel ... tak toto nepochopim, naco do seba rvat chemicke sracky navyse (kedze su uz skoro vsade), ked si mozes sladit prirodnym produktom ...
All of the technical perfection in the world means nothing if someone lacks the volition to break a maximal weight off the floor and force it to lockout.

Uživatelský avatar
KamilZ
Příspěvky: 16
Registrován: 16. led 2010 9:30

Příspěvekod KamilZ » 16. led 2010 21:49

stanley píše:ale pribrat by si chcel ... tak toto nepochopim, naco do seba rvat chemicke sracky navyse (kedze su uz skoro vsade), ked si mozes sladit prirodnym produktom ...


Protože mám bohužel blok, že cukry, které přijmu večer už půjdou do tuků :-(.

Uživatelský avatar
Folis
Příspěvky: 12336
Registrován: 15. úno 2007 15:51
Bydliště: Olomouc
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod Folis » 16. led 2010 21:56

KamilZ píše:
stanley píše:ale pribrat by si chcel ... tak toto nepochopim, naco do seba rvat chemicke sracky navyse (kedze su uz skoro vsade), ked si mozes sladit prirodnym produktom ...


Protože mám bohužel blok, že cukry, které přijmu večer už půjdou do tuků :-(.


Ty tam sypeš celou "cukřenku"? Kolik dělá 1-3 kostky cukru, resp. 1-3 kávové lžíce kcal? 10-20 kcal?

stanley
Supporter
Příspěvky: 3772
Registrován: 22. led 2007 12:37

Příspěvekod stanley » 16. led 2010 22:26

Folis píše:
KamilZ píše:
stanley píše:ale pribrat by si chcel ... tak toto nepochopim, naco do seba rvat chemicke sracky navyse (kedze su uz skoro vsade), ked si mozes sladit prirodnym produktom ...


Protože mám bohužel blok, že cukry, které přijmu večer už půjdou do tuků :-(.


Ty tam sypeš celou "cukřenku"? Kolik dělá 1-3 kostky cukru, resp. 1-3 kávové lžíce kcal? 10-20 kcal?


anorexia nervoza sefe ...
All of the technical perfection in the world means nothing if someone lacks the volition to break a maximal weight off the floor and force it to lockout.

Uživatelský avatar
Trian
Supporter
Příspěvky: 408
Registrován: 22. kvě 2008 14:12

Příspěvekod Trian » 16. led 2010 23:46

KamilZ píše:
Trian píše:Kedysi (dávno) sme vraj v strave prijímali vyvážené množstvo týchto látok (prirodzené hodnoty jedla) a teraz ich znehodnocujeme prílišným solením a cukrením.


Sůl a koření naštěstí existovaly vždy :-). S těmi sladidly je to otázka. Zatím mám názor, že asi moc ideální nejsou, ale přesto si večer osladím kávu raději sladidlem než cukrem...


Síce vždy existovali, ale vždy a všade sa nepoužívali. Cieľom filmu bolo upozorniť na prehnané solenie a cukrenie. A korenie bolo v tom zmysle vyzdvihnuté, lebo upraví chuť jedla bez toho, aby ho bolo nutné presoľovať napr.
"Box je jako Jazz,čím méně lidí ho uznává tím je lepší" G.Foreman

Uživatelský avatar
KamilZ
Příspěvky: 16
Registrován: 16. led 2010 9:30

Příspěvekod KamilZ » 17. led 2010 18:09

stanley to asi (bohužel) trefil.

Musím to prostě nějak překonat, zřejmě nejlépe praktickým vyzkoušením a přesvědčením se. Díky všem za reakce.

DNBoy
Příspěvky: 5
Registrován: 3. úno 2010 12:45

Příspěvekod DNBoy » 13. bře 2011 21:49

mozno vam to bude pripadat ako blba otazka ... ale je takto mozne zrychlit metabolizmus a zarovet chudnut ?
popripade ked si to vezmem cisto v teoretickej rovine ,je realne zrychlit metabolizmus povedzme o tretinu za nejaky mesiac alebo dva s minimalnym zvysenim hmotnosti a vylucne anaerobnym treningom ?? :roll:

mouser_
Supporter
Příspěvky: 245
Registrován: 17. črc 2010 19:19
Bydliště: Praha

Příspěvekod mouser_ » 13. bře 2011 23:22

DNBoy píše:mozno vam to bude pripadat ako blba otazka ... ale je takto mozne zrychlit metabolizmus a zarovet chudnut ?
popripade ked si to vezmem cisto v teoretickej rovine ,je realne zrychlit metabolizmus povedzme o tretinu za nejaky mesiac alebo dva s minimalnym zvysenim hmotnosti a vylucne anaerobnym treningom ?? :roll:


Metabolismus muzes zrychlit aktivnim zivotem :) Jednoduse.. vic pohybu = rychlejsi metabolismus.. a pak jsou primo nektery cviceni ktery vykazujou slusnej efekt na spalovani tuku.. napriklad HIIT (u nej je i studie ktera "dokazala" ze nasledujici den spalili lidi o 200kcal vice nez bezne - a asi neslo o pouze regenraci nebot u hiitu se zase tolik "neznicis")
"Just remember, somewhere, a little Chinese girl is warming up with your max."

Uživatelský avatar
Jirkas
Příspěvky: 4065
Registrován: 29. lis 2007 22:03

Příspěvekod Jirkas » 14. bře 2011 1:17

Na zrychleni metabolismu je taky dobry jist aspon 6 jidel denne, ale malych :)
You gotta search within you, you gotta find that inner strength and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up and not be a quitter, no matter how bad you wanna just fall flat on your face and collapse

tomasK
Příspěvky: 557
Registrován: 4. čer 2009 14:08

Příspěvekod tomasK » 14. bře 2011 12:21

Jirkas: frekvencia jedla nema ziaden vplyv na zrychlenie/spomalenie metabolizmu. Na com zalezi je celkovy prijem/vydaj kalorii na konci dna.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19943985
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3592618
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16526835
I hate it when people squat in the bicep rack.

mouser_
Supporter
Příspěvky: 245
Registrován: 17. črc 2010 19:19
Bydliště: Praha

Příspěvekod mouser_ » 14. bře 2011 15:02

Spojenim s timhle vsim mi pripomina neco

Jak dlouho trva nez dojde ke katabolismu, cili jak dlouho hladovet aby se mi zacli palit svaly ?
"Just remember, somewhere, a little Chinese girl is warming up with your max."

Uživatelský avatar
Joey_The_Lion
Příspěvky: 1946
Registrován: 18. črc 2010 11:17
Bydliště: Cheb, Karlovy Vary
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod Joey_The_Lion » 1. úno 2016 12:14

Matt Ogus a jeho pěkné shrnutí

https://www.youtube.com/watch?v=dkCT-hAP8SU
"4"
Dear thrusters, F*CK YOU!!!


Zpět na “Výživa/diety”

Kdo je online

Uživatelé prohlížející si toto fórum: Bing [Bot] a 9 hostů