začínáte?tak si to přečtěte

důležité info pro ty, co přistoupili na železnou hru

Moderátoři: pascal, keba

Uživatelský avatar
domino93
Příspěvky: 1479
Registrován: 4. čer 2009 13:47
Bydliště: Slovakia

Příspěvekod domino93 » 7. pro 2009 22:21

Ako beriem nechce každy vyzerať ako bolo povedane ale prisť do posilky nemať ani šajnu čo robiť a po 3 cvikoch na BC povedať že už nema čo robiť v posilke ešte že tam potom našli vrece. Keby ten Biceps mali aspoň poriadny neviem no mne to pride divne som rad že ma na začiatku usmernil kamoš a ukazal mi to to forum.
Do what you love, love what you do!

Uživatelský avatar
Urba
Příspěvky: 20
Registrován: 1. led 2011 23:38
Bydliště: Troubelice

Příspěvekod Urba » 6. led 2011 22:16

Krásně napsáno,,myslím že 90% lidí co začne cvičit,chodí od stroji ke stroji a nebo jezdí nějaké splity z časopisů.Taky jsem byl takhle neinformovaný dřív. Momentálně jedu Bear Routine,,a vysledky se dostavily už po 3 týdnech :)

Uživatelský avatar
Peter_Ninja_Shredder
Příspěvky: 6
Registrován: 16. kvě 2011 15:35
Bydliště: Technodrom

Příspěvekod Peter_Ninja_Shredder » 16. kvě 2011 16:26

ty vájo, ako tu pozerám, fúra ľudí dáva 200 kíl na MT. Ako autor topiku, tiež dávam 100 na benchi ale so svojou úbohou stovkou na MT som od neho hodne ďaleko. Asi je to základný cvik...

Idem ho večer makať! :mad:
Watch out for Shredder!

Uživatelský avatar
DeathF!sh
Příspěvky: 834
Registrován: 14. led 2009 17:13
Bydliště: Vsetín

Příspěvekod DeathF!sh » 16. kvě 2011 19:14

http://kulturistika.ronnie.cz/c-9190-ne ... ani-i.html

TOHLE BYLO dneska na ronnie cz TAK snad nikoho´neurazim kdyz to sem hodim . myslim ze to je i dost k TEmatu
Drepovanie s činkami je základom každého programu na nohy a je preslávený ako nepopierateľný kráľ všetkých cvikov. Takže prestaňte cvičiť a poďme drepovať!

Uživatelský avatar
J_Dogg
Site Admin
Příspěvky: 5196
Registrován: 10. črc 2006 12:42
Bydliště: České Budějovice
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod J_Dogg » 20. kvě 2011 10:17

DeathF!sh píše:http://kulturistika.ronnie.cz/c-9190-nejrozsirenejsi-myty-a-omyly-o-kulturistice-a-posilovani-i.html

TOHLE BYLO dneska na ronnie cz TAK snad nikoho´neurazim kdyz to sem hodim . myslim ze to je i dost k TEmatu


Ano dobrý článek. Zajímavé, že dal někdo na ronnie odkaz na článek na stejné téma, který se objevil na bodytest.cz a vzápětí s krátkým časovým odstupem se tam objevil tento...


Zpět na “Začátečníci”

Kdo je online

Uživatelé prohlížející si toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 3 hosti